Question

在篮球赛场上，篮球远投怎么能使上劲？

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Answer 1

篮球是体育课上最受男生欢迎的运动项目，但长远来看投篮不够好是每个人都经常遇到的问题。那么篮球中的远距离投篮怎么可能是好的呢？我们来学学。

1、有单手和双手射球动作。无论采用哪种方法，都必须严格按照规范的动作进行。发展和掌握射击时的肌肉感觉是一切的先决条件，这应该增加标准化射击动作的练习，最终达到动态定型。最好有一个对你来说容易的姿势，因为每个人的身体因素都不同，你必须练习一个适合你的姿势。我通常把它扔在额头上方，用左手握住球，用右手按住球的底部，然后把球从手心推到手指上，然后用你的手指击球！

2、你需要自己去感受力量，因为这是不可能说出口的，你应该根据自己的经验，按照不同的姿势使用力量。射程一般抛到球架上方，这样当球从抛物线的最高点落下时，球就直接进入了框架，动作别致，击得很高。经常练习这个球，可以增强感觉。对于小前锋来说，你必须身材高大，身体弹性好，防守很重要。

3、体能训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有重要影响。例如体能训练不足的运动员，当运动量增加时，命中率会显著下降。因此，射击训练应与体能训练相结合，射击训练应限定在一定的强度和时间范围内，以便有足够的体能保证在激烈的比赛中射击命中率的稳定和提高。

4、选择好投篮时机，拍出决定性的一击，善于捕捉拍摄时机。射手应该观察防守队员的重心，位置和距离。一旦防守队员失去了正常的防守位置，不能干扰投篮，或者当投手用假动作诱使防守队员失去重心、位置和距离时，投手就会创造一个投篮并果断投篮。利用团队战术创造的机会，或者利用进攻和防守之间暂时的时差和空间差异，立即投篮。

Answer 2

篮球远投应该用上全身的力气，屏住呼吸，一鼓作气投篮。

Answer 3

首先我们要提高自己个人的实力以及手腕部力量弹跳力，这些训练日常生活中是非常必要的，主要是其手腕部关节力量以及弹跳力的提高，才能够确保投篮的准确率，身体全方协调一致才可进行更高效率的投篮。

Answer 4

首先要摆正自己的姿势，训练自己手部的肌肉，经常练习，加强手感，最好可以选择单投。