Question

睡前洗头容易患偏头痛，想要不患有偏头痛，该注意哪些事情？

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Answer 1

睡前洗头容易患偏头痛，如果不想患有偏头痛的话，大家就经常避免在睡觉之前洗头。同时如果因为白天没有时间洗头的话，大家可以在洗完头之后把头发吹干，如果头发不干的话，就不要上床睡觉。

在日常生活中，偏头痛发生的概率越来越高，而且因为不注意自己的身体健康，所以严重的影响到自己的生活状态。如果想要避免这种问题出现在自己身上，大家一定要注意睡眠，如果长时间睡眠不足的话，就会感觉身体越来越疲惫，而且这种偏头痛的现象得不到很好的缓解。大家一定要做到早睡早起，如果没有办法满足的话，晚睡晚起也是可以的。但是一定要拥有充足的睡眠时间，每天都需要睡7~8个小时左右，在周末休息的时候大家可以多睡两个小时。

有一些人处于比较懒惰的状态，他们在休息的时候只想躺在床上一直玩手机。大家可以把自己的客厅一起住所收拾一下，尽量保持空气的清新以及干净清爽，这样就能够让大家远离牵头兔所带来的伤害。因为如果一个环境太肮脏的话，大家呼吸的都是一些不太干净的气体在进入人体之后就会影响到大家的身体健康，所以大家一定要让自己勤快一些。

现在很多人的生活压力是非常大的，如果大家长时间处于紧张与焦虑的情绪状态中，这样偏头痛的问题就会越来越严重，所以大家一定要及时的放松自己的情绪，可以多做一些让自己感觉开心的事情。大家需要注意自己的饮食以及生活状态，很多人都比较喜欢喝酒以及吸烟，觉得就能在一定程度上缓解自己的压力。但是大家反而可能让一些比较严重的问题出现在自己身上。

Answer 2

注意生活规律，避免过度疲劳、压力过大、防治亚健康状态等。找出头痛诱发及缓解的因素，并尽可能避免。如避免某些食物，保持规律的作息时间、规律饮食。不论是在工作日，还是周末抑或假期，坚持这些方案对于减轻头痛发作非常重要，有规律的锻炼，如长跑等，可有效地减少头痛发作。

Answer 3

我认为平常生活中想要不患偏头痛的话，在日常生活中要注意自己的行为习惯，保持良好的生活习惯，不要熬夜，多吃一些新鲜的蔬菜水果，多运动多锻炼，让自己的体质更加的强大，其实你是洗头的时候也要注意把头发擦干净。

Answer 4

需要注意在晚上洗完头发之后要及时将头发吹干，而且要注意自己头部的保暖工作，在遇到寒冷天气的时候，出门的时候尽量戴好帽子，而且要多按揉自己头部的穴位进行刺激，促进血液循环。