Question

常失眠怎么治疗好呢

Answer 1

心理因素或精神因素，轻者可以通过改善自己的作息时间，规律的饮食，白天尽量减少睡眠时间，适度做户外的有氧活动，晚间最好少饮咖啡、茶叶等刺激性的食物，最好喝一杯温暖的牛奶，晚上睡前温水泡脚，白天尽量缩短睡觉时间，将大把的时间放在晚上进行睡眠，必要的时候可以用神经营养药物，如谷维素、维生素B1、维生素B12以及安神补脑液等治疗，严重的抑郁型失眠需要到神经科，在医生的指导下应用安定类药物，来治疗失眠。

对于疾病引起的失眠，如各种癌痛疾病、关节炎、心肺疾病、胃肠疾病、甲功甲状腺功能亢进、帕金森病等导致的失眠，要在治疗原发病的同时，对症治疗失眠。

Answer 2

我之前也一直是被失眠折磨，也试过了许多的什么治疗失眠的药，中药也吃过一些，开始有效果，后来不是很有效了，也不知怎么回事，可能开得药方并不是很好吧，后来也就不用了。俗话说久病成医，我后来通过中医了解一般失眠都是跟身体有关，要想治疗失眠，首先要通过调理身体内部环境，才能改变睡眠状况，一个研究中医的朋友说用中药茶疗效果挺好，我就听他的用了一段时间，用了一段时间后感觉有了些效果，晚上睡觉能着比较安稳了，感觉人的脾气都变好了，对身体也有些好处，这种没有什么福作用，我用的感觉还可以，不妨可以试试。我留了资料可以看看： http://cang.baidu.com/15ifbldqh 希望也能帮助到你吧。