如何锻炼我们脸部肌肉
面部肌肉如何锻炼呢？你是怎么样做的？我们可以看看下面的方法哦！
如何锻炼我们脸部肌肉
1.撅起嘴巴。这样就可以锻炼嘴部及四周的肌肉。保持十秒钟，时间太短，效果不好。
2.深吸一口气，闭上嘴巴，保持5秒钟。然后鼓起脸颊，让气在嘴巴停留五秒钟。刺激脸部的肌肉，得到锻炼。
3.做完上面的动作，然后呼出空气，用手轻拍脸颊，放松。每天坚持锻炼，一定会有效果哦。
4.咀嚼口香糖。口香糖不仅起到保健牙齿的作用，咀嚼它也能起到锻炼脸部肌肉的作用哦。如果你的`脸部肌肉饱满，一定会倍显年轻的。所有的好东西都是留给有心人的，你是一个有心人吗。别让年轻在懒惰中消失殆尽。
5.就是我们大家每天早晨醒来的时候，有意识的上吸入一口空气，提一下自己脸部的肌肉，早晨刷牙之前的漱口水，大家可以利用多做一下口腔训练。嚼口香糖，但是这个过程不能太长，一般3分钟左右最好。含水法，让嘴不断运动，这个过程大家也可以体会一下水在口中激烈碰撞的感觉。
6.还有就是筷子，这个方法说实话我也试过，不过没坚持下来，因为我太心疼筷子了，不过这个方法确实可以让大家的脸部肌肉得到很好的锻炼。用手来按摩，大家可以用自己的中指轻轻的按在脸颊中央，慢慢地一上一下推动。
7.上眼睑提肌的锻炼，防止上眼皮松弛。睁着眼，让眉毛尽量向上提升，停留5秒钟。然后眉毛不动，让上眼皮向下成眯缝眼，再停留5秒钟后恢复自然状态。每次做3遍。两边嘴角提肌锻炼。上年纪的人嘴角往往呈八字形下垂，这是脸部表情不自然的原因。
a.嘴唇轻闭，上下唇朝口中卷，先后将嘴角左右斜向，各往上提升5秒钟。
b.嘴唇成U字形，嘴角尽量向两边拉开5秒钟。每次做5遍。
8.颧骨肌的锻炼。口纵向微开，嘴角尽量向上提升，直到牙齿和颊部粘膜形成空间。停留5秒钟。每次做3遍。坚持颧骨肌锻炼，能有效防止颊部肌肉僵硬、衰退形成的凹洼。
