感觉自己能力很差怎么办？
如果有人总是觉得自己能力欠佳，水平不行，这本身就是一种非常错误的人生程序。人的能力不足，这是一回事；总是觉得自己不行，那是另一回事，且是一件非常可怕的事。你是不是不敢走出舒适区、遇到挑战会绕着走；哪怕尝试走出舒适区、一旦碰壁就会迅速地放弃；非常在意别人如何评价你的。如果是这样，你不是真的能力差而是能力感缺失，下面我们一起来探讨一下能力和能力感吧。
01 能力和能力感的差异
其实能力和能力感是两件事情，能力感的缺失往往是潜意识层面，而确实能力感则影响到我们很多的人生的选择和行为，客观能力水平差不多的两个人中缺乏能力感的人不敢采取行动，不仅会错失很多发展机会，也会因为没有行动而无法收获能力感，进而加深这个恶性循环。心理学家通过研究发现，影响能力感的重要因素是思维模式的差异，在固定型思维中，人们会认为自己的能力是固定不变的，而失败就是证明自己不行；但是在成长型思维中，人们会认为能力是通过努力去提升的，无论失败还是成功，都是一种成长。
02 能力感缺失的原因
为什么人会在成长过程中形成完全不同的两种思维模式呢，从人的成长来看，如果你小时候得到的认可是强调天赋的，那么固定型思维就会很容易形成，比如说大人们经常夸你聪明，你会不自觉地跟他人比较，关注点在于自己是否比他人更聪明，这样一来反而不敢接受挑战；而如果小时候你得到的表扬里面，周围人强调的是你的努力、你的投入，那么就会激发成长型思维，关注点不再是为了证明自己去做事情，而是从小的进步中获得能力感。
03 如何解决能力感缺失的问题
自我决定论的创始人指出，真正的能力感，来自你克服困难的过程，而不是轻易获得的成就，这就是为什么专业运动员能够在面临任何极限挑战的情况下，依然坚韧不拔、永不放弃，是因为他们真的相信自己，而这种能力感是通过每天的刻苦训练一点一滴而铸就的，不是通过外界的认可而轻易得来的。
结合以上我们说的，你自己认为的能力差并不是你真的缺少能力，而是对自己不自信引起的能力感缺失。
一个人最大的破产是绝望，最大的资产是希望
首先，我们应该对自己有一个正确的认知。平时的我们在和同学和老师交谈的过程中，他们很有可能对我们某一方面的能力做出肯定，也对我们某一方面的能力做出否定，这时候我们一定要明白，我们被肯定的这方面能力就是我们本身的优点，而被否定的哪方面能力就是一个缺点。而对于优缺点我们平时需要做的就是，扩大优点，缩小缺点。只有将我们的优点扩大的足够大，缺点缩小的足够小时，我们呈现在别人面前的才是更好的自己。
其次，我们不能一味的否定自己。虽然现在网络上有很多人被叫“普信”，意思就是普通而又自信的人，可是当我们这么普通的人都不自信的时候，那我们普通人的命运该怎么办呢？所以我们一定要自信一些，我们不要时时刻刻对自己都抱有否定的态度，一定要善于去发现自己的优点，去扩大自己的优点。我们不是缺少美，而是缺少发现美的眼睛。对于我们平时的能力，一定要多去做一些事，哪怕做错了也不要怕做错了，也只是发现自己能力不足的地方，而更方便我们去改正，去提升自己。
最后也是最重要的一点，那就是我们一定要多听取我们父母的意见。在这个世界上，父母永远是我们最亲近的人，也只有父母才会毫无保留的对我们好，所以父母的意见也常常对我们是最中肯的，甚至可能会有些偏低，因为他们希望我们更好。只在此山中，云深不知处，当局者迷，旁观者清。我们多听取多吸取旁人的意见，才可以更好的去提升我们个人的能力，不要妄自菲薄，只有自己相信自己才是更好的生活方式。
那就努力提升自己的能力啊，当你觉得自己能力很差的时候，说明你是有上进心的，这时候学习的效率是很高的，是查缺补漏最好的时候，正视自己的缺点，然后提升这方面的能力。
一、不要否定自我，首先你得正视自己的缺点，发现自己身上的闪光点，取长补短，你得知道自己是有能力的。大家应该都听过一句话吧，每个人、每个事物存在世间都是有道理的。所以不要急着否定自己。
二、向身边优秀的人学习，当你觉得遇到自己不擅长的事情的时候，可以问问周围的人的想法和意见，人多力量大，虚心请教，不但可以提升自己的能力还在一定程度上得到大家的的认可和好感，关系也会越来越好。
感觉自己能力差就去提升自己啊
第一，可以向身边的人学习的嘛，从穿搭，表达，妆造，各个地方从模仿开始，慢慢提升自己。
第二，学会学习和思考，学而不思则罔，思而不学则殆，不要忘记不断学习和思考。
第三，培养自己的自信心，不要斤斤计较，也不要总是盯着自己的缺点不肯放过，其实我们每个人都是独一无二的，以后自己的闪光点，努力放大自己的优点，弱化自己的不足。
第四，培养自己的意志力，比如通过运动，锻炼自己的毅力。
希望对你有所帮助。
感觉自己能力很差，那是不是实际上真的能力很差？是不是他人也评价你能力很差？
可能，往往，我们的能力是很好的，是我们的评价系统出问题了。
很多时候，这种评价来源于早年的自己内化的认知，父母可能告诉你这个不行，那个你做不了，我们幼时不成熟的大脑不会区分，就简单理解为我做不好，我不行，久而久之，形成了这样的心理基础。
认识到这些想法是怎么来的，从客观上看到自己，还自己“公正”吧，哈哈😊
如果今天你感觉自己能力很棒，让这种感觉持续地体验一天，看看今天会有什么不用？
希望我的回答有助于你，祝福你❤️
