宝宝晚上睡眠不好怎么办
宝宝晚上睡觉总醒怎么办
1、妈妈可给宝宝补充点水分
饥饿。多见于新生儿和三个月之内的宝宝。这时需要哺乳或喂奶来解决。稍大的宝宝如果睡前吃饱,可以排除这个因素。天气干燥的情况下,宝宝夜间可能会口渴,给他补充点水分可以让他安静。
2、妈妈应该给宝宝减少穿盖
太热。现在的宝宝穿盖多半是偏热的。其实小宝宝凉一点没有关系,太热会使他不舒服,也容易生病。如果室温挺高,又穿着睡袋,再盖上小被子,宝宝自身散热能力差,会感到热而醒来。这时只要减少穿盖即可解决。
3、妈妈应在宝宝喝奶后进行按摩
腹胀。1岁以内的婴儿都会出现这种情况。如果睡前吃得过饱,或喝奶后没有打嗝排气,小宝宝都会因腹胀而醒来。大点的婴儿多半是睡前几小时内吃了一些难以消化的东西。注意按摩、排气和调整饮食即可解决。积食的宝宝可用点小中药治疗。
4、妈妈应慢慢抚摸宝宝
如果宝宝白天受到惊吓,晚上就容易惊醒。这时妈妈一定要抱着宝宝,拍打着安慰他,说一些抚慰的话语。
5、妈妈应让宝宝在睡前排尿
如果宝宝睡前喝的粥过多或喝水多,就容易醒来闹觉,因此尽量在宝宝睡前让他多尿几次,多排排尿宝宝晚上不至于憋尿,也不会尿床了,而且睡前少给宝宝喝水。
宝宝夜里睡不踏实的原因
宝宝睡觉不安稳可能是因为肚子胀,肚子胀得慌,那怎么能睡得好。这种情况下,需要爸妈给宝宝拍背排气,或是擦一点含薄荷油成分的宝宝专用消胀气药膏。若是宝宝常常发生胀气,那么爸妈可以考虑给宝宝换一种配方奶,若是母乳喂养,妈妈要少吃一些产气的食物,比如豆类、豆浆、地瓜等。
可能是宝宝饿了,一般来说,宝宝2-3个小时就会饿,但有些长辈喜欢固定3-4个小时给宝宝喂奶,这样宝宝怎么睡得着。解决的方法是,依照宝宝的习惯来定几个小时喂一次奶,不要以大人的`眼光判断宝宝什么时候饿,同时,每次给宝宝喂奶时,可以先帮忙拍背,以免吸入过量的空气。
宝宝睡觉不安稳可能是因为尿布湿了,这是大多数宝宝睡不踏实的原因。宝宝没办法控制自己尿尿,一旦想尿了就直接尿,这样很容易导致尿液积聚过多,宝宝不舒服,自然就睡不安稳了。这种情况主要发生在新手爸妈身上,爸妈可以给宝宝使用能显示尿湿的尿片,提醒自己该给宝宝换尿布了。
宝宝睡颠倒了怎么办
在白天宝宝清醒时,要多为宝宝安排一些适合他月龄的游戏。天气好的时候,多抱着宝宝到户外散步。如果宝宝白天睡眠时间过长,可以适当延长外出玩耍的时间,或在家中做被动操、和宝宝多说话交流,让宝宝适度的疲劳。
白天宝宝入睡后,不要把室内光线调得太暗,也不可过分保持安静,可适当有响动。已使宝宝区分白天睡眠和夜间睡眠的不同。小宝宝白天的睡眠时间每次最好不要超过3小时。对于不易醒来的宝宝,可以用换纸尿裤、挠脚心、抱起说话等方法,叫醒宝宝。
从宝宝3个月开始,父母可以逐渐培养宝宝在睡前建立一套固定的模式。先洗个热水澡,做抚触和被动操,换上舒适的睡衣;然后喂母乳或配方奶,喝完奶后不要马上入睡,可以给宝宝讲个小故事、念1～2首儿歌,或是玩一会儿玩具;20分钟后再把一次尿,穿上纸尿裤;然后播放一些轻柔舒缓的催眠曲,如果是曾经听过的胎教音乐,效果会更好;最后关上灯,把宝宝放在小床上,不再说话,让宝宝自己进入梦乡。
