Question

晚上吃点心对身体有什么影响吗

Answer 1

晚上吃零食会对身体产生不利影响。尤其晚上20点以后，大量吃零食会直接影响食物吸收和消化，还会因零食中含有过多的碳水化合物、脂肪、不饱和脂肪酸等，造成热卡蓄积。热卡长期大量在晚上累及，会导致肥胖、胰岛素抵抗，会造成高脂血症、血糖略高、高尿酸血症等情况。

零食分有很多种，通常有坚果类、瓜果类、干果类，也有点心、饼干等高碳水化合物。长期在晚上摄入零食，会增加人体胃肠道的负担和负荷，会让吃过饭需要休息的胃、肠道等加速运动，造成胆汁过量分泌。因此会刺激消化系统，导致消化系统的节律、功能出现循环失调。另外长期吃上述零食，还有可能造成人体摄入过多的热量，造成热量蓄积，长此以往会造成肥胖，肥胖后会引发高血压、高脂血症等。

Answer 2

一般来说,过了9点之后就不要再进食了.这是对于减肥的同时也是比较适于一般的人.至于学生,每天的学习负担比较重.睡前吃东西也不是很好,建议在吃完晚饭后可以吃点水果,一些例如花生,核桃的干果其实也很好的,尤其是核桃,是很健脑的食品.对学生来说是比较好的. 至于再晚一点吃东西,主要是怕不消化,而且会增加胃的负担,如果喝的比较多,又会增加肾的负担,所以建议你晚上离睡觉还有一个小时就不要再吃东西了,如果真的想吃.可以喝一袋牛奶.还有利于睡眠!

Answer 3

如果是吃饱饭了就不要吃什么点心吃多肠胃有负担不过也因人而异晚上运动量小还是少吃一点为好