喝酸奶对胃有什么坏处

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1、酸奶喝太多了会使胃酸过多,影响胃黏膜及消化酶的分泌,降低食欲。还会让人感觉腹胀。

2、酸奶喝太多了容易长胖。因为酸奶中含有脂肪和糖分,如果一次喝太多,人体对糖分的吸收太多,过多的糖分会在人体的自身条件作用下转变成脂肪。

并且,酸奶含有钙,喝太多的话,血液中钙含量过多对身体也是不好的,所以不能长期的大量的喝。虽然酸奶可以减肥,但喝了就不行了。

3、长期喝酸奶的话很容易造成体内的含酸量增多。尤其是会增加胃酸的量。经常喝酸奶的话很容易会出现呕吐的现象。


扩展资料:

不宜空腹喝酸奶。适宜乳酸菌生长的pH值为5.4以下,空腹时,人的胃酸较高,pH值在2以下,因此这个时候整个胃部环境是不适合乳酸菌的活动的。

饭后胃液被稀释,pH值上升至3.5,胃内的酸碱度最适合于乳酸菌生长,因此,空腹饮用酸奶,乳酸菌易被杀死或者说活动受到抑制,保健作用减弱,而饭后两小时饮用,效果较好。

酸奶中的活性乳酸菌,它产生一些物质对肠道蠕动,调节肠道菌的平衡具有很大的帮助。喝了酸奶还能产生很强的饱腹感,如果在吃饭之前能喝一杯酸奶的话,就可减少饭量,减少进食量。

参考资料来源:人民网—喝酸奶也有讲究你不知道的5个喝酸奶禁忌

参考资料来源:人民网—酸奶真能护肠胃?10个你一直都相信的营养误区

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