一年级小学生最佳作息时间表

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Y但偏偏風漸漸Y
2022-11-23 · 超过74用户采纳过TA的回答
知道小有建树答主
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一年级小学生最佳作息时间表参考如下:

一年级的小学生需要制定一个合理的作息时间表,有助于养成良好的时间观念和规则意识,更有助于小学生身体的健康成长。

  1. 6:50—7:10起床、洗漱。

  2. 7:10—7:30吃早餐。

  3. 7:30—8:00到校。

  4. 8:00—11:30上课。

  5. 11:30—14:00午餐、午睡。

  6. 14:00—16:30上课。

  7. 16:30——17:30自习。

  8. 17:30—18:40完成作业。

  9. 18:40—19:00晚餐。

  10. 19:00—19:20家长检查作业、签名、整理书包。

  11. 19:20—20:00户外运动。

  12. 20:00—21:00洗漱,阅读。

  13. 21:00睡觉。

注意事项:

一、先调整作息习惯,再培养学习习惯。

二、每天放学回来,保证至少十分钟的交流沟通时间。

沟通的内容包括:

今天在学校遇到什么开心的事。

今天学了什么新知识?(通过孩子对新知识的描述,可以判断孩子是不是真的懂了)。

有什么需要爸爸妈妈帮忙的。

沟通的时候,认真的听孩子讲,通过孩子的描述,判断孩子可能会遇到哪方面的困难。

三、帮助孩子养成高效的学习习惯,但是不要催促。

四、先复习,再写作业,最后要预习。

五、客观的看到孩子的拖延,不要在孩子遇到学习困难的时候,发脾气,责骂孩子。

六、养成每天阅读课外书的习惯。

YANGXYLH
2022-11-19 · 贡献了超过101个回答
知道答主
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一年级的小学生需要制定一个合理的作息时间表,有助于养成良好的时间观念和规则意识,更有助于小学生身体的健康成长。

6:50 起床、洗漱

7:00-7:30 晨读

7:30-7:50 早餐

7:50-8:00 换衣服

8:00-17:30 在学校上学

18:00-19:00 吃晚餐

19:00-20:00 学习

20:00-20:40 玩耍时间

20:40-21:00 洗澡、刷牙

21:00-21:30 睡前故事,图书阅读

21:30-第二天6:50 睡觉

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