Question

有孤独感，该怎么办？

Answer 1

有时候城市的喧嚣与我们格格不入，街上的车水马龙也瞬间而过，总感觉自己越来越孤独，越来越没有归属感。可能因为一成不变的生活方式导致单一的生活节奏，存在感越来越少。那就做出改变，寻找新的人生态度。出去社交，比如参加车友会结识新的朋友，参加自驾游自由行领略不一样的风光，再或者参加一些群体活动等能够改变自己生活方式的事情，可能会有很大的帮助

总体说应该是 情感 的缺失，可能来自家庭，朋友，亲戚，或者事业，金钱等等一系列方面，不管是哪方面，孤独是一种状态，并不代表一个人形单影只就是孤独，而是内心渴望能获得理解，支持，如你成功的时候，没有人分享你的喜悦，远在他乡的游子四年家中的亲人，情人节节日看到别人成双成对的时候，自己形单影只，学习的时候没有人可以交流，家庭里面关系的冷淡觉得亲人不理解自己的时候等等，情绪的负面累积不自然的就会产生孤独的心态。

其实不必要太在意，人不如意事八九，都会有自己的孤独时间，这段时间恰恰是自己能独立思考，提升自己的时候，想想学习的时候，大多不是要自己来努力，工作的时候，面对新的项目，即便有同事的帮助，还是要自己一点一点钻研，生活安排的越充实，闲暇的时间少，收获满满的成就感，结识一些交心的朋友，找到一个好的爱人，让他们来分享你的这些 情感 ，自然就不在意这些偶尔的小孤独了。

好好把握这一段时间，努力提升自己，像星爷一样，有多少人理解了他拍的大多都是小人物的悲剧，很多电影都是需要反复观看，才看懂他表达的意思，孑然一身并不妨碍他的成就

和老公长期分居，曾经我很孤独，一心只想逃离，如今却很享受这份孤独，因为我有了大把的时间，去做自己想做的事，而当我经历这些事后，才发现自己已不再是那个孤独的女人了，分享一些我的经历。

因为工作的原因，我结识了不少老外，有欧美的，也有日韩的，而他们都有着自己的交友圈子。有一天，我在外滩认识了一个外国友人，我们聊得很投机，他常邀请我出来喝茶、聊天，我也很乐意。后来，我走进了他的圈子，才知道他们的生活是如此的丰富多彩，他们喜欢攀岩、喜欢冲浪，喜欢做各种各样刺激的事。再往后，我也尝试着去体验那样的生活，那时，我的生活可谓是多姿多彩。

那一年，我在嘉兴游玩时，偶遇了一个小伙，小伙是个大学生，体力很好，很喜欢户外运动。在和他结识一段时间后，我加入了他的圈子，我们一起开车自驾，一起去户外野炊，一起搭帐篷，一起看夜晚的星空。小伙人缘不错，在圈子里认识很多行家，我也结识了很多户外高手。如今，我有了娃，户外运动很少参加了，但那些美好的回忆还萦绕脑海，有时老公出差回来，我也会带他一起参与，我们还是一如既往的受到欢迎。

其实孤独并不可怕，可怕的是，在你面对孤独时，不做出改变，一味的消沉，最后当孤独成了习惯，并融入了自己的血液，不仅时光都流失完了，自己还一点回忆都没有。所以在面对孤独时，最好的办法就是多出去走走，多见见外面的世界，让自己的生活丰富起来，等到那时，你会发现孤独是一件很享受的事。

这个问题我来回答…第一，每个人不同年龄不同阶段都存在此问题！这是一个普遍性的问题，所以不必惊慌害怕！第二，不可避免就接受它，就像死亡，你想还是不想，不管你害不害怕，它都会来，即使你是名人哪怕伟人依然无法逃避，所以就坦然面对！第三，学会独处，享受独处，它可以让你静下心来，思索人生，当你能独立享受它的时候，会对你的人生，个人发展起到很好的推动作用！

人虽是群居生物，但越成长，就会越孤独，你的思想，习性，习惯已经养成，获得别人的理解与包容也相对较难，这是你解释，沟通都无法去解决的，所以人注定会孤独。

没有人能一直陪伴你，听你诉说，逗你开心，迁就你，劝说你。所以要学会与自己为伴，自己一个人的时候别去想别人现在多快乐，自己没人管，要把孤独时光当做提升自己最好的时候。

​愿你能被这个世界温柔对待，如果不能，自己多给自己点。

最后，总是觉得孤独是自己不够强大，你就让自己慢慢变强！

我们应该学会跟生活里的孤独相处，但是人究竟是 社会 的，且每个人性格不同，有人享受独处，有人难以忍受孤独。

我想，要破除孤独感，最好的办法就是交心了。有人理解，就不会感到孤独了。

交心对象最好的就是家人。跟父母谈谈心，说说自己的喜悦和烦恼，压力和成就，他们是最愿意听你说的。跟爱人聊聊天，不要把爱人培养成熟悉的陌生人。

交朋友。有三五好友，志同道合，或者只是聊得来，有空聚一聚，谁有难互相帮一把，都没事坐下吹吹牛，哪儿还有孤独感？

跟书本作者交心。沉浸在阅读中，写写书评和读后感，跟作者聊聊天或者来一场辩论，不会孤独。

各人有各人的办法，希望我说的几点能帮到你！

产生孤独感会有好几种原因；

1:工作很忙碌，下班之后没有人说说话，会有孤独感。因为在一份工作久了，乏味了，没新鲜感了。即便一天下来很努力，也会有孤独感。

2:工作不充实，有些工作很悠闲。晚上回去体力精神都很充沛，那时候脑子一到达舒适的状态就会想很多东西，失眠，因为会感觉一天下来没有做到什么意义的事情。

3:朋友少，朋友类型少。如果多些喜欢喝酒唱歌的，喜欢寻找 美食 的，喜欢运动的，喜欢 旅游 的等等等。有多些各式各样的朋友，自然他们会感染到你，会引起你的某些兴趣。

等等等。

解决孤独感比较好的方式；

1:谈恋爱，找个伴。一起吃饭一起聊天一起说伤心事一起聊高兴事。

2:运动，运动过后累的不要不要的，就没时间想事情了。

3:打 游戏 ，K歌，逛街，读书等等等等，只要你花时间去做。自然会找到心灵伴侣，就不会有孤独感了！

太阳下有阴影，你怎么办？自然是接受；

同样，孤独也一样，它是人之为人的一部分，既然是人的一部分，你怎么办？自然也是正常的接受呀；所以“孤独”最大的问题不是：

一个人有木有孤独感，而是人们√“孤独”本身的不接受和恐惧.

孤单是一个人的狂欢，狂欢是一群人的孤单。有些事换个角度想想，不要因为看别人一个人就说那人真孤单，也别说那群人玩的真疯他们应该很充实吧。找到自己想走的方向，有事情做有追求的道路，就不会有时间想孤独该怎么办了。

有孤独感？很好！你终于认识到我的重要性了，现在我的出现给了你最后一次机会。你如果把握不好，我就是整天在你面前晃荡也是路人。你的一生如果都是满满的幸福，那么我装逼都得累死，孤独来自于生活，浪漫来自于内心，磕磕绊绊相守一生，余生不再孤独。