Question

是什么让你坚持减肥的？

Answer 1

起初是为了让自己和男朋友在一起的时候更自信，现在是为了让自己高枕无忧。男朋友比较帅，我除了学习很好，没啥比他强的，可是，走在路上的时候又没人能透过你的皮囊看到你的学历。

以前我总是不愿意和他去参加聚会，因为我矮，胖，我怕看到别人的女朋友都比我漂亮，我会发自内心的自卑。

我决定了减肥，那时候只是单纯的想减肥，这条路走的太曲折，我也很感谢自己能坚持到现在。

这条路我走的多辛苦，想想我都值得自己尊敬。先来几张对比照

这俩是两年前，刚决定进健身房，还不是最开始决定减肥的样子

这是现在。

接下来，请各位想减肥的亲们耐心看完。

刚决定减肥的时候因为心急，选择极端，曾经断食 14 天，真正的断食，没有鸡蛋，没有黄瓜，没有西红柿，只有水，！到了第六天，血糖值低到极限了，吃了一勺蜂蜜，以后每天吃一勺蜂蜜，从 99 斤瘦到了 82 斤，断食其实不困难，挨饿不难忍，复食才决定你减肥效果。 因为太久没吃东西，我对食物的渴望到了顶峰，第一天吃一个鸡蛋就撑了，但是每天都要想吃好多东西，用了三两天胃撑大了以后，一发不可收拾，连酸面包我都可以一口气吃 400 克，不到 2 星期，我全部涨了回来。然而这个过程并没有停下来，而是继续胖，两个月，我配合运动，还是胖到了 110 斤，也就是越聊越胖，而且留下了漫长的后遗症，就是暴食，疯狂吃，疯狂运动，吃饱了愧疚，后悔，这是一种很严重的心理疾病。整整一年我一直在为 14 天付出代价，真的很痛苦，就像个死循环。

节食减肥，效果快，但是来去匆匆，因为你减掉的只有一勺部分是脂肪，流失了大量的肌肉，水分。肌肉的流失，是最可怕的，因为肌肉含量决定你的基础代谢，原来你一天可以消耗 1500 卡，丢了 5 公斤之后，再加上身体自我保护，你的基础代谢可能也就只有 800 卡，也就说，以前你吃两碗饭不会胖，现在吃一碗饭才可以，节食减肥食个死循环，你想要瘦，就要一直一直减少食量，一旦你爆破，绝对脱缰野马，越减越肥！！！还会伴随后遗症，大姨妈出走，脱发，骨质疏松，脾气暴躁，失眠还有可以得暴食症，心理疾病，这都是我亲身经历过的。千万不要打开潘多拉的盒子，以为吃了吐，是个绝佳的办法，一旦开始，它就是个无底深渊。 我在对抗暴食症的那段时间，甚至想过自杀，劝大家不要急功近利，没有捷径，慢慢来会比较快。现在的我不急不燥，坚持健身锻炼 2 年，好好吃饭，吃饱不吃撑，想吃的就吃几口，没有什么是不可以吃的，体重在 97 斤，但是比原来 92 斤身材还要好，大四 92 斤时候的裙子穿上去都会有点肥。

到今天已经健身快两年了，体重上上下下，不过已经不重要了，重要的是体型确实越来越好，越来越自信。

故事并没有完结。我在国外读硕士，我男朋友在国内上班，我们从高中到现在谈了8年了，我一直以为不论我变成什么样子，他都会喜欢我，可是，就在今年的大年初二，我第一次看他手机软件，我一年回国一次，就看到了这样的对话内容，那天晚上我哭了一夜。

这八年来，他对我的好，没人能替代，我也坚信他说的会不离不弃，可是就算不离不弃有什么用呢，他还会喜欢其他人，男生大多都是视觉动物吧，不能说所有人都是。我没跟他吵，过了一周我就出国了，这次回到俄罗斯以后，我更努力的健身，我感谢自己选择了健身，选择了改变自己。即使他选择别人了，我也不会怪自己不争气。

现在我健身不为了取悦任何人，而是想让自己高枕无忧。

在爱情里，我这么努力，凭什么还要那么卑微。

最后补一张照片，只求各位不要喷我，我知道我依旧很丑，很胖，不过，我不跟别人比，我和过去比。

减肥是另许多人望而生畏的难事，世上减肥的方法也五花八门，这也让肥哥胖妹们无所适从。但我知道有一家减肥健美俱乐部，非常有创意，并且，减肥健美效果显著，久负盛名，诸君如有意，不妨一试。他们的减肥方法是这样的：一天，一位胖男子慕名而来，他已有过多次失败的经历了，他抱着最后一试的态度问教练，他该怎么办？

教练记下了他的地址，然后告诉他，回家等候通知，明天有人告诉你怎么做。

第二天一早，门铃响了，一位漂亮性感的年轻女郎站在门口，对胖子说：教练吩咐，你要能追着我，我就是你的。胖子大喜，从此，每天早晨，都在女郎后边狂追。如此数月下来，胖子逐渐身手矫健起来。他早忘记了这是在减肥，只是想一心把那姑娘追到手。

直到有一天，胖子心想：今天我一定能追到她。他早早起来在门口等着，但那姑娘没来，来的是一位同他以前一样胖的女人。

胖女人对他说：教练吩咐，我要是能追到你，你就是我的。

这是，136斤，现在减到118，只有坚持每天多运动，晚上尽量少吃，或者不吃，只吃苹果和西红柿，黄瓜，每天晚上三选一，两个月就减了十多斤，只要坚持，会对身体有好处的，以前血脂和胆固醇都有点高，现在很正常，朋友们，我们一起加油吧！