Question

怎样才能使身体瘦下来？

本人今年17周岁 体格很胖 身高1米74 请问大家有没有减肥的最佳方案啊 请告诉我 本人感激不尽！

Answer 1

戒掉奶茶、饮料。晚上八点后不要吃东西。不能熬夜，一定要吃早餐。加上一些运动量就可以了。

Answer 2

怎么才能健康的瘦下来呢？李楠老师告诉你，第一戒掉甜食和饮料，第二，每天保证2500ml的水，第三，保证三餐营养均衡。更多细节看看老师里面的视频吧。

Answer 3

这位朋友,管住你的嘴,迈开你的腿!少吃多餐,多运动!

Answer 4

运动是好办法但不要剧烈性的运动,这种运动会使人疲劳结果是又多休息又增胃口反而减不了,要做有氧运动,有助于减肥,即运动量不大的运动但每次运动的时间都要较长,太短也只能消耗体内的糖而已减不了脂肪,还有就是要坚持长时间练,短期是不见效的,祝你减肥成功!!

Answer 5

knowledge is power!知识就是力量！