Question

健康饮食的十大原则

Answer 1

健康营养的饮食应遵循以下科学原则：
1、食物多样化
2、饮食清淡
3、适量运动
4、每天来点坚果
5、饮水量要充足水是生命之源，成年人的身体里，有65%都是水分，相信大家也都听过这样一句话：女人是水做的，也由此可见水在人体中占的比例有多大。