为什么每天跑步反而长胖了呢

 我来答
抹茶派派香
2023-02-14 · TA获得超过242个赞
知道小有建树答主
回答量:240
采纳率:0%
帮助的人:62.5万
展开全部
第一、 首先,跑步只是一种锻炼的方法,锻炼并不一定能达到减肥的效果,锻炼只是将我们体内的脂肪减下去了,如果饮食过量的话,还是会发胖的。

第二、 其次,很多人每天跑步后,显得特别的疲惫,但又没有休息好,这也是会导致发胖的,这种发胖是一种病态的发胖,往往是虚胖,对我们的身体伤害是极大的,所以,我们每天跑步后要休息好才行。

第三、 然后,跑步往往是对我们腿部和臀部进行了锻炼,并不能对我们全身进行锻炼,所以,也许只是腿部的肌肉增加了,但其他部位依旧发胖的话,还是非常正常的,这点大家还是需要明白的。

第四、 最后,不得不说,经常跑步可以增加我们的肌肉量,还是有一定好处的,不过也会导致我们的体重上升,因为肌肉的增长缘故,如果想靠跑步减肥的话,还是需要多方面进行减肥的。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式