Question

晚上总是做梦，而且梦一段落就醒，醒来很精神，要过会才能睡着，但是接着又会做梦，醒来，

这样睡眠很不好，早晨起来没有精神。晚上8。9点就困，愁死我了，怎么能睡个好觉呢？

Answer 1

这可能和你的工作和精神有关!是不是经常想一些东西,过于思考,导致大脑处于紧张状态,心里是不是经常有压抑感,好像有很多事要做，心中不安.这是焦虑导致,以前很忙的时候我也是晚上经常做梦,后来去看了中医,吃了中药,恢复了,你可以去了看看,总之自己心理放轻松点,合理安排工作与休息..不要让大脑太过于劳累!

Answer 2

天啊 我也睡不好 是压力太大了的原因！有几次凌晨睡不好 爬起来上网 到早上5点又睡觉 要命的很！如果你不是压力的原因！我建议你每天做做运动，促进身体血液循环！·这样就会有效果·我以前在体校，身体特好，睡的好，又有精神！干什么都事半功倍！

还有建议你不要为这事情太过于紧张，做点有兴趣有意义的事情，多投入点！这样就会忘记烦恼，身心健康！记得运动！~

Answer 3

累了,不是身体,而是精力

多做些体力活,不要想其它东西,就当是锻炼身体

祝你睡个好觉~~