Question

十字韧带损伤怎么才能很好的恢复？

我是常年参加体育训练损伤的！..估计是超负荷的训练量造成的！具体情况不知道！顺便说说陕西有什么好点的医院能治疗的！治疗好了还能正常训练么？
是前叉损伤..部分断裂！

Answer 1

十字韧带损伤，是新鲜的还是陈旧的。看你的意思现在还在运动。如果是的话说明你伤的不重。如果不需要手术的话，请加强膝关节功能练习，主要是股四头肌和其它膝关节周围肌肉力量的练习，这样增强了膝关节得稳定性，膝关节进一步损伤的可能性就会明显减少。最好是先到医院检查一下，再决定下一步治疗计划。

Answer 2

是前叉还是后叉损伤？是全断还是部分撕裂？你的材料太少，没法建议。

Answer 3

保守治疗。