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我年轻时打篮球膝盖也会痛
当时我比较喜欢跳
而且还有一个原因应该是当时中学,正在长身体
应该没关系的
慢慢就不疼了
当时我比较喜欢跳
而且还有一个原因应该是当时中学,正在长身体
应该没关系的
慢慢就不疼了
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如果是膝盖突出部分疼的话,有可能是你有一段时间不打球后,身体变胖了,之后再开始打球时,每次起跳落地对膝盖的振动大于体重增加之前的程度,导致膝盖内部有擦伤,而又一直在打球,没有停一段时间养伤,所以每次打完后会疼。
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增加体重会减少受伤,但是是有一定范围的,也不能太重。
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运动之前先做好准备运动
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