Question

减肥和健身的区别（高分）

我想知道一下关于这两者的区别。
比如说：游泳,如果胖人游泳能够减掉肥肉,
那么瘦人越游那岂不是越瘦?
到底运动锻炼,能不能减掉肥肉,不是把肥肉
练成肌肉,那如果胖人锻炼之后,肥肉都变成
肌肉了,那岂不是看起更壮了?
我的目的是想瘦下来,.然后再去进行肌肉锻炼
这两者会不会有什么矛盾呢?
如果游泳一个暑假,(晚上游泳,游完不吃东西)
能够达到瘦身的目的么?
胖人如果健身,是不是不容易瘦?(比如变肌肉男)

以上问题,拜托大家回答了,高分送上!

Answer 1

游泳的确是很减肥的运动啊不会练出肌肉的健身和减肥是不一样的健身是做一些力量的训练那才是练肌肉的游泳是个非常好的方式可以试试至于你说越来越瘦那是不会地吧你身体会自己调节的吧会越来越健康的想壮一点就作一些力量性运动就可以了祝你成功澳

Answer 2

减肥是去掉自己身上的肥肉赘肉,和多余的脂肪,而瘦身是对于体重不大的人塑造完美的身材,使身材凹凸有致!

Answer 3

减去超出标准体重的重量 是减肥
健身就是在基本已经标准的身材基础上进行运动锻炼，使身材线条更好看~

O(∩_∩)O

Answer 4

我觉得减肥是减体积，只要体积减小了，那身材不就好了，减肥就是要有好的身材嘛

Answer 5

游泳强健身体，运动不一定出肌肉。不会。不能，那样纯属于虐待自己。是