减肥和健身的区别(高分)
我想知道一下关于这两者的区别。比如说:游泳,如果胖人游泳能够减掉肥肉,那么瘦人越游那岂不是越瘦?到底运动锻炼,能不能减掉肥肉,不是把肥肉练成肌肉,那如果胖人锻炼之后,肥肉...
我想知道一下关于这两者的区别。
比如说:游泳,如果胖人游泳能够减掉肥肉,
那么瘦人越游那岂不是越瘦?
到底运动锻炼,能不能减掉肥肉,不是把肥肉
练成肌肉,那如果胖人锻炼之后,肥肉都变成
肌肉了,那岂不是看起更壮了?
我的目的是想瘦下来,.然后再去进行肌肉锻炼
这两者会不会有什么矛盾呢?
如果游泳一个暑假,(晚上游泳,游完不吃东西)
能够达到瘦身的目的么?
胖人如果健身,是不是不容易瘦?(比如变肌肉男)
以上问题,拜托大家回答了,高分送上! 展开
比如说:游泳,如果胖人游泳能够减掉肥肉,
那么瘦人越游那岂不是越瘦?
到底运动锻炼,能不能减掉肥肉,不是把肥肉
练成肌肉,那如果胖人锻炼之后,肥肉都变成
肌肉了,那岂不是看起更壮了?
我的目的是想瘦下来,.然后再去进行肌肉锻炼
这两者会不会有什么矛盾呢?
如果游泳一个暑假,(晚上游泳,游完不吃东西)
能够达到瘦身的目的么?
胖人如果健身,是不是不容易瘦?(比如变肌肉男)
以上问题,拜托大家回答了,高分送上! 展开
24个回答
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我想知道一下关于这两者的区别。
减肥 就是变瘦
健身 就是运动
比如说:游泳,如果胖人游泳能够减掉肥肉,
那么瘦人越游那岂不是越瘦?
这个是健身段练,胖人是把脂肪变成肌肉了,瘦人是要练习肌肉相同的他可能也会吃的多了。
到底运动锻炼,能不能减掉肥肉,不是把肥肉
练成肌肉,那如果胖人锻炼之后,肥肉都变成
肌肉了,那岂不是看起更壮了?
就是把肥肉变成肌肉,可能会变的壮。不一定,因为肥肉一部分被消耗了。
我的目的是想瘦下来,.然后再去进行肌肉锻炼
这两者会不会有什么矛盾呢?
不相矛盾可以同时进行
如果游泳一个暑假,(晚上游泳,游完不吃东西)
能够达到瘦身的目的么?
可以
胖人如果健身,是不是不容易瘦?(比如变肌肉男)
不会啊,如果你的营养跟不上,就会消耗肌肉的‘
over
减肥 就是变瘦
健身 就是运动
比如说:游泳,如果胖人游泳能够减掉肥肉,
那么瘦人越游那岂不是越瘦?
这个是健身段练,胖人是把脂肪变成肌肉了,瘦人是要练习肌肉相同的他可能也会吃的多了。
到底运动锻炼,能不能减掉肥肉,不是把肥肉
练成肌肉,那如果胖人锻炼之后,肥肉都变成
肌肉了,那岂不是看起更壮了?
就是把肥肉变成肌肉,可能会变的壮。不一定,因为肥肉一部分被消耗了。
我的目的是想瘦下来,.然后再去进行肌肉锻炼
这两者会不会有什么矛盾呢?
不相矛盾可以同时进行
如果游泳一个暑假,(晚上游泳,游完不吃东西)
能够达到瘦身的目的么?
可以
胖人如果健身,是不是不容易瘦?(比如变肌肉男)
不会啊,如果你的营养跟不上,就会消耗肌肉的‘
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你担心的问题是多余的。比如你问游泳,如果胖人游泳能够减掉肥肉, 那么瘦人越游那岂不是越瘦?
答:胖子游泳是达到减肥的效果,把身上的赘肉减消后,身体系统就不再继续消耗脂肪了,因为减去的是多余的,剩下的是身体所需要的。如果继续再游泳,那它身上的肉就只会越来越结实,然后变成健身体形。就会看到腹肌啦,胸肌了什么的。瘦子当然就会省掉减消赘肉这一步,直接练就肌肉啦。
到底运动锻炼,能不能减掉肥肉,不是把肥肉
练成肌肉,那如果胖人锻炼之后,肥肉都变成
肌肉了,那岂不是看起更壮了?
答:运动当然减肥,强身。如果是胖子,如上所述,先要减掉他身上的赘肉,然后恢复他原来本身的体形。
最后一个问题,游泳是一个很好的减肥办法。
可以练就四肢,所有的地方,一个学期下来,保证你身上的赘肉都没有啦,得到是性感诱惑的肌肉哦。
答:胖子游泳是达到减肥的效果,把身上的赘肉减消后,身体系统就不再继续消耗脂肪了,因为减去的是多余的,剩下的是身体所需要的。如果继续再游泳,那它身上的肉就只会越来越结实,然后变成健身体形。就会看到腹肌啦,胸肌了什么的。瘦子当然就会省掉减消赘肉这一步,直接练就肌肉啦。
到底运动锻炼,能不能减掉肥肉,不是把肥肉
练成肌肉,那如果胖人锻炼之后,肥肉都变成
肌肉了,那岂不是看起更壮了?
答:运动当然减肥,强身。如果是胖子,如上所述,先要减掉他身上的赘肉,然后恢复他原来本身的体形。
最后一个问题,游泳是一个很好的减肥办法。
可以练就四肢,所有的地方,一个学期下来,保证你身上的赘肉都没有啦,得到是性感诱惑的肌肉哦。
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健身不仅可以减肥还能达到塑型效果。
靠节食减肥,或者跑步减肥,只会让自己身上的肉越来越松松垮垮没有线条感。
作为一个减肥多年的过来人,真心建议大家半个健身卡,办了就去锻炼,不要浪费钱
靠节食减肥,或者跑步减肥,只会让自己身上的肉越来越松松垮垮没有线条感。
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胖人游泳是会瘦
但瘦人确不会瘦因为游泳产生的热量只会消耗脂肪
瘦人是没太多是脂肪的
你的第二个问题很好笑
肌肉是在强重力的情况下才会生长的只要肥肉多都不会很显肌肉
肥肉是不会变成肌肉的
你的第三个问题
不会,在你减掉肥肉的同时肌肉会缓慢的生长
第四个问题
一个暑假只游泳的话那的看你的脂肪程度
如果你不是很胖的话可以减掉
第五个问题
不管是胖人还是瘦人都不容易变成肌肉男
肌肉 不是你想象中那么容易练的
那需要很强的毅力,和意志力
还需要时间和器械你看练健美的那个不是用了几年的时间才练出
完美的效果
回答你的问题真不容易啊
但瘦人确不会瘦因为游泳产生的热量只会消耗脂肪
瘦人是没太多是脂肪的
你的第二个问题很好笑
肌肉是在强重力的情况下才会生长的只要肥肉多都不会很显肌肉
肥肉是不会变成肌肉的
你的第三个问题
不会,在你减掉肥肉的同时肌肉会缓慢的生长
第四个问题
一个暑假只游泳的话那的看你的脂肪程度
如果你不是很胖的话可以减掉
第五个问题
不管是胖人还是瘦人都不容易变成肌肉男
肌肉 不是你想象中那么容易练的
那需要很强的毅力,和意志力
还需要时间和器械你看练健美的那个不是用了几年的时间才练出
完美的效果
回答你的问题真不容易啊
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平常的游泳是有氧运动,主要消耗体内的糖和脂肪,因此胖人游泳会减少身体的脂肪,从而减肥。瘦人身体本来脂肪就少,不过量的、激烈的游泳,体重是不会有什么变化的
训练是通过肌纤维的增粗来增大肌肉块的 也就是肌纤维的功能性肥大
肌肉中肌纤维的数量是不变的 天生就决定了(肌肉并不是蛋白质!!)
所以脂肪就更不可能变成肌肉了
肥肉只能通过有氧运动减掉,肌肉只有高强度的力量训练才会增长,二者没关系,也没有矛盾
通常我们在健身房是先做力量训练,在进行20-50分钟的有氧(一般是跑步,慢跑)
每个人根据自己目标的不同,适当的调整力量训练和有氧训练的比例
节食最多只能暂时减肥,想要真正的减肥,就必须用科学的运动和合理的饮食安排
胖人减肥的初期会减得很快,但是以后就变慢了
训练是通过肌纤维的增粗来增大肌肉块的 也就是肌纤维的功能性肥大
肌肉中肌纤维的数量是不变的 天生就决定了(肌肉并不是蛋白质!!)
所以脂肪就更不可能变成肌肉了
肥肉只能通过有氧运动减掉,肌肉只有高强度的力量训练才会增长,二者没关系,也没有矛盾
通常我们在健身房是先做力量训练,在进行20-50分钟的有氧(一般是跑步,慢跑)
每个人根据自己目标的不同,适当的调整力量训练和有氧训练的比例
节食最多只能暂时减肥,想要真正的减肥,就必须用科学的运动和合理的饮食安排
胖人减肥的初期会减得很快,但是以后就变慢了
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