Question

怎样提高定点投篮的命中率？

Answer 1

看看视频，比如Ray Allen 或者Hamilton！他们的姿势都非常标准，学投篮前一定要注意自己的动作，一定要规范，我认为前期就算不进球也要连好动作，手感这东西不保准，有了良好的投篮动作和习惯，就算球不进也劲大劲小的区别，你可以根据自己的判断还可以抢2次篮板。

还有如果定点是跳投的话一定要注意自己的协调性，投篮是手指手腕的力量，在家腿部下蹲到直立然后要不挺起，然后传给上肢的一个作用力！一定要记住哦！！定点练习好了一定要连对抗，篮筐是死的，人是活的，最终目的是在干扰和对抗的情况下投篮！所以定点是基础，加油吧！

Answer 2

双手持球放在头顶上方位置，手掌与水平呈90度托球，手肘也要呈90度。另一只手放在球的侧方，起固定作用！！最重要的是手腕和腿部的力量 ，要有足够的力度把秋投出去！1 然后就是不断的实践还有模拟想象 ！想象你的投篮姿势 ，瞄准的准向等等！1

Answer 3

如果是在比赛中
那么姿势啊 练习手感啊 是次要的
那么什么最主要呢 就是你投篮时自己与篮筐的距离
NBA里有一条规律 其实是所有篮球的规律 就是离篮筐越近 投篮命中率越高
典型的是中锋 中锋如果投篮命中率 下50%就算低了 而后卫
45%都不算低（当然也不是绝对）
为什么帕克是后卫个字哪么矮却投篮命中率哪么高？原因很简单 他总是直冲篮下 这样不是被盖 就是进了 不进的少
而跳投的话 被盖少 不进的就多了
记得卡梅隆 安东尼刚进NBA的时候 就知道直冲篮下 而且不管有没有防守
结果一个赛季被盖164次 是个记录 弄得球迷心中总是默念 安东尼求求你跳投吧
尽管如此 当时他却保持着超高的命中率 所以不能单看命中率
而要全方位的观察

没有人防守时候的命中率 是假的 因为一旦有身体接触 或者是出手时身体重心偏离时 就要看 你的手腕了 其实人投篮的时候 主要是手腕力量 柔和的手腕才能让你投出精准的投篮 动作规范固然重要 但是手腕如果太硬 那永远练不出柔和的手感 如果手腕练好了 其实一只手都能投出很好的蓝 比如 半勾手 小勾手 勾手 低手上篮 抛投 都可以

Answer 4

一定要用手指拨,然后投一万个,不管你以前投篮如何,不苦不行.我以前连续一个人投了四小时只进了四十个,第二天又投两小时,第三天两小时,第四天终于有了百分之二十的命中率,第五天很轻松就百分之五十的命中率,以后打比赛都有百分之五十的命中率.

Answer 5

第一:从正确的姿势练起,动作要规范.(比如雷.阿伦)
第二:多练,科比说过要有长进就得天天练!