Question

如何提高投篮命中率和稳定性

Answer 1

01
首先，一个正确的投篮姿势是非常重要的，正确的投篮姿势是你投篮命中率的保障，所以，要想提高投篮命中率，必须要学会正确的投篮姿势。

02
提高投篮命中率，需要你有足够的力量，如果你没有足够的力量的话，很多时候，你就会投三不沾，所以，要锻炼自己的肌肉，平时多做基础练习。

03
身体的协调性对提高投篮命中率也有着非常重要的作用，身体的协调性好，可以很顺畅的做出投篮动作，我们平时可以多练习一下三步上篮，来锻炼自己身体的协调性。

04
提高投篮命中率，还需要大量的练习，通过大量的练习，使自己的肌肉形成肌肉记忆，从而提高投篮命中率。
接球投篮的时候你的脚尖要垫起来，脚跟离地，这是你获得足够投篮力量最最重要的一点，也是容易被忽略的地方。
脚跟和地板之间留有空隙，这样你投篮的时候身体可以往上弹起来，让下半身的力量进入上半身，你就会有更好的动能，远距离投篮就会更轻松。每个人投篮的出手点位置都不一样，有高有低，但是出手时机有相同的地方，就是出手的时机必须在你的脚趾头准备离地的那一刻，他们是在相同时间发生的，这会让你获得更充足的投篮力量。

Answer 2