28个回答
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下午4时以后，是进行体育锻炼的最佳时间，这时人体耐力上升，肌肉温度高，血液黏滞性最小，关节最灵活。
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一般是凌晨5点到8点，因为这个时间段空气质量最好，人的身体机能刚刚完成新陈代谢，
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在傍晚时锻炼是最好的。
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根据自身时间来定吧！通常都是做完运动，洗澡睡觉的。网上什么时间运动的都有。我觉得这都在于自己。贵在坚持吧！个人意见
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晚上锻炼对练肌肉的同志
效果比较明显
早上对养生的同志比较明显
下午锻炼对搞体育同志来说比较明显
效果比较明显
早上对养生的同志比较明显
下午锻炼对搞体育同志来说比较明显
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