肾虚会造成失眠吗?
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会的啊
如果有肾虚就赶紧的调理一下 不要拖
1、减缓精神和工作压力,避免劳累。
2、不饮酒或少饮酒,少吃辛辣刺激食物
3、减少油腻食物和不饱和脂肪酸
4、排除诱因,多运动,不久坐和长期骑车
5、多吃一些具有补肾固精作用的东西,
例如牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、栗子等。
6、平时加大对身体的锻炼 像慢跑、俯卧撑等
如果可以的话建议去试试阿龙哥的方案啊
摆渡《孙志龙肾强法》就可以找得到他
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肾虚会失眠,肾阴虚、肾阴不足、肾阳虚、心肾不交等原因均会导致失眠。肾阴耗损,肾中元阴不能制火,元阴亏虚、虚火内扰心神会出现失眠;心火亢盛,肾水不能上济于心,水火失济,会出现心神不宁的表现,失眠多梦,咽干颧红等。肾阳虚水泛也会造成失眠,久病体虚或房劳过度,使得肾阳虚损,气化无权,水液泛滥,进而心神不宁,重者出现失眠。失眠的原因不同,治疗所用方法亦不同。
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会,会多梦,肝火旺也会
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会的,肾阴虚一般会有头眩晕耳鸣,腰膝酸软,遗精,早泄,五心烦热,潮热睡着出汗,舌红少苔,脉细数的表现,还需要养成规律的作息习惯,适量进行有氧运动和释放精神状态。
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