Question

减肥之后，身上的肉很软很松弛！

我男，1米76。以前体重85公斤，属于肥胖，后来节食减肥，到72公斤，最近两个月三餐照常，体重没有反弹。但发现身上的肉变得很软，特别是腰和胸的赘肉体质也有些变差了。我有个同学和我一样高，有84公斤，但他看起来一点也不胖（甚至我看起来比他胖），因为他很结实。所以请求一个能让肉变结实的办法。因为我腰和胸赘搜多，所以打算每天晚上做20个俯卧撑40个仰卧起坐。会不会量太少了没有效？还有每天早上多吃个水煮蛋。。这样有效吗？我学习忙，没太多时间运动的。

Answer 1

量太少了，没用的。20个有跟没有一样，我一口气就能做30个了……仰卧起坐也是。40个太少了。可以做50-100个（第一次估计40个也是你的极限了，慢慢来），分组坐，不一定要一口气做完，但每组间隔时间要在1分钟内。不过需要长时间坚持。。另外早上最好吃饱点。晚餐吃少点。。毕竟早上到中午时间上还是比较长。

Answer 2

最好是跳绳
再来是骑自行车
最后是跑步
练健美操也不错
总之要多运动肌肉才会更健康
皮肤也就不会松弛了。
楼上说的按摩和使用紧肤水也有很好辅助作用
关键是运动
好好加油吧
蛮辛苦的

Answer 3

我记得美容院里针灸减肥后吃一种药，就是让身体的松肉变紧的
我吃过还蛮有效果的
呵呵，不过120块一瓶....
我个人是不知道吃水煮蛋会帮助身体减少赘肉的
呵呵

Answer 4

买一瓶薰衣草精油，晚上替自己按摩一下就OK了。