如何把拳头练硬练大？
最近在练肌肉，身上的各部位肌肉都有所显现，可是拳头很小，还有手腕很细。请问一下如何把拳头练大，把手腕练粗？...
最近在练肌肉，身上的各部位肌肉都有所显现，可是拳头很小，还有手腕很细。请问一下如何把拳头练大，把手腕练粗？
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15个回答
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你可以买点药吃一吃
然后再多锻炼锻炼
然后再多锻炼锻炼
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继续练,骨架变大骨头当然就变大啦
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铁砂掌~！
我虽然没有练到应有的杀伤力，但比常人的要强一点~！
我虽然没有练到应有的杀伤力，但比常人的要强一点~！
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有条件就打弹性钢板
也可以打沙袋木板
伤了就休息一段时间
经过恢复的拳骨就会比以前更硬了
也可以打沙袋木板
伤了就休息一段时间
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把手背，拳面练出茧子
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