Question

我打球经常歪脚,谁能告诉我什么好方法避免不再歪脚!

我平常买篮球鞋都是买正品,而且高帮的,鞋带孔全都系上一直到脚踝,可还是时不时歪一下,很伤元气,哪位朋友有这方面的经验教我一下,说说具体方法!

Answer 1

估计你崴的是同一个部位吧?习惯性的崴,还有篮球鞋不是你崴脚的问题,我估计是你体力不是很够引起的肌肉和骨骼的疲劳造成的,平时多锻炼长跑,我以前也有过这个问题的,一个部位崴了3次都快崩溃了,肿的老大,多注意身体素质的锻炼这个问题因该能解决的,脚踝那个部位最好套个紧一点的护踝,打累了就休息下.

Answer 2

1.注意一下
2.作准备活动
3.不要剧烈运动

Answer 3

买个绑脚的绷带..很好用的

Answer 4

1.比赛前先做好准备活动，最好先跑跑让身体先热起来...
2.打球的时候踩在人家的脚上或没踩好是很正常的，但是应当自己注意不要太过了或者是做好自我的保护措施！
3.有条件的话最好穿一些护具护腕什么的，常崴脚的话就要注意鞋子和关于脚踝的护具比较有用吧！

个人打球时候的一点经验，但是伤病真的是比较难避免！所以祝福楼主好运了
！