Question

得了网球肘能继续打羽毛球吗

Answer 1

可以继续打球。但在打球前，要充分热身活动，打球时收着力打，最好戴上护肘。打球后注意保暖和按摩。

网球肘（肱骨外上髁炎）时肘关节外侧前臂伸肌起点处肌腱发炎疼痛。疼痛的产生是由于前臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉伤造成的。患者会在用力抓握或提举物体时感到患部疼痛。网球肘是过劳性综合征的典型例子。网球、羽毛球运动员较常见，家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者，也易患此病。

预防

1、纠正直臂击球的动作，让大臂和小臂无论在后摆还是前挥时都保持一个固定且具弹性的角度。

2、用支撑力较强的护腕和护肘把腕、肘部保护起来。限制腕、肘部的翻转和伸直。

3、打球时于前臂肌腹处缠绕弹性绷带，可以减少疼痛发生，但松紧需适中。

4、一旦被确诊为网球肘，则最好能够中止练习，待完全康复并对错误动作进行纠正之后再继续进行练习。

Answer 2

网球肘是肘关节外侧前臂伸肌起点处肌腱发炎引起的疼痛。主要原因是运动中前臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉伤造成的。典型症状是抓握或提举物体时肘部疼痛。网球肘是过劳性综合征的典型例子。网球、羽毛球运动员较常见，长期反复用力做肘部活动者，也易患此病。
网球肘治疗一般有以下几种方法：
1、停下休息，特别注意减少或者避免相关能引起疼痛的动作；
2、局部按摩、热敷，对于初次发作，病程较短者有效。
3、口服消炎止痛的药物，起效比较慢，部分人可能有胃肠道刺激症状。
4、局部封闭治疗，一般短期内就能见效。组合治疗，起效快，效果更好，复发可能性较小。
5、如果顽固发作的可考虑手术治疗。
另外，运动过程避免网球肘的方法：
1、保证动作的规范性，特别是直臂击球，让大臂和小臂无论在后摆还是前挥时都保持一个固定且具弹性的角度，正手高球时一定注意要侧身
2、打球时用弹性腕带在前臂的中上1/3处固定，避免肌肉过度收缩支撑力较强的护腕和护肘把腕、肘部保护起来。限制腕、肘部的翻转和伸直。可以减少疼痛发生，但松紧需适中。

Answer 3

不能

打羽毛球也可能得网球肘,而你已经有了这毛病再去打羽毛球，只能加重.

慢慢养吧,配合按摩和适度的轻微运动,慢慢会好的,我养了大半年才逐渐恢复.

Answer 4

完全可以吧，只要注意运动不要过度就可以了。网球和羽毛球手臂运动轨迹和发力是不一样的

Answer 5

建议不要再打了，我打羽毛球就得了这个毛病。

我首先要做的就是停止每天20个的俯卧撑，然后平时尽量不再用这个手来提非常重的东西。目前2个月过去了，手已经基本不疼（其实两个月时间没有想象来的那么长）

等你50岁以后，你会为你停止打两个月球而感到高兴的