Question

减肥期间月经来的前一周体重会停止下降甚至增加？

已经减肥大概1个月了
体重下降了大概10斤
但是现在的体重就再怎么都见不下去了
4天前体重开始停滞下降
每天吃的少，加上45分钟的运动
怎么现在没瘦反而增加了2斤！！
我的月经大概还有5，6天就要到了
是不是因为这个原因呢？
还是我已经到了减肥的平台期？

Answer 1

不会的，如果非要将经期女性的生理周期与减肥相联系的话，它主要在月经期和月经结束后的一周内发挥作用，其余时间的减肥效果和月经周期并没有太大相关性。

经期女性燃烧脂肪的能力比平时高出10%~20%，月经结束后的一周，女性情绪更为稳定，身体的新陈代谢速度也显著加快，这是减肥最需要把握住的时间，也可以称作最佳时间。利用好这个时期，可以达到事半功倍的效果。

扩展资料

经期可以考虑一些强度较大的方式比如游泳、跑步、健身操等。不过，脂肪只有在我们运动40分钟之后才逐渐开始燃烧，因此需要很好的毅力以及长期的坚持才能看见效果。

经期时身体可能比较虚弱，脾气也比较暴躁，饮食上要尽量做到清淡、营养全面，可以适当增加一些益气补血的食物，经期前三天可以选择饭后散步等较温和的运动。要避免或少吃凉的食物，“这里的凉不只是温度，还包括凉性的食物，比如盛夏的冰西瓜还有金秋的螃蟹等，经期女性千万不能只顾贪图口感。

参考资料来源：人民网-经期后一周减肥最佳

Answer 2

没错没错，我生完孩子成功减肥60斤，对这个比较又发言权的，来历假前一周左右你再怎么努力都不会减，而且还特别馋，平时不敢吃的甜食，油炸物都特别想吃，还容易饿呐～没关系，这是正常情况，例假干净后是减肥黄金时段，那个时候可以事半功倍哦～千万不要认为减肥每天都要减才对，那样身体根本吃不消的。我再给你个建议，不要天天称体重，每周一次，这样你一定能看到减了，可以增加自信，如果天天看体重，几天不动你可能就泄气了，心想也不减了，还是吃吧～那样就惨了哦～坚持就是胜利！祝减肥成功！

Answer 3

是的，在月经来潮前会出现体重停止下降或者增加。
月经月经来潮前由于体内激素水平的变化，导致身体出现水钠储留，体重相应的就会出现稍微的增加。敏感的，有时候我们就会感觉肢体的肿胀。在减肥期期间，由于密切关注体重的变化，因此很容易就能发现，一直在下降的体重出现停滞，或者体重增加。

Answer 4

顺其自然，不要去管那些体重的变化，楼主继续坚持少吃加上运动，你会看到效果的！不管是平台期还是月经前期，只要坚持，时间长了，那些想法都不攻自破了，加油吧，你会成功的！^_^

Answer 5

不会吧