Question

长不高怎么办？

长高方法

Answer 1

一要注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.二是注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的.三是多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对长高是有辅助性的.

Answer 2

要身高增长还是顺其自然吧，最紧要是生活健康，减少压力，不用太忧虑这个问题
我是15岁的女生，现在都有172cm了，平时没怎样运动的，就是经常约朋友外出玩玩吧
多与外界接触，参加活动等，就自然长高了
女生一般是比较早熟的，你才13岁，想长高嘛一定有机会的，到了16岁左右上高中就知晓了
不用太担心，女生一般在165左右就长得很可爱了
好像我在这个年纪就长得比大部分女同学都高，比较突出，反而觉得有点不自然。
所以，我做到的，相信你也会做到，以平常心对待，顺其自然，多放松心情，忧虑是多余的。
相信自己，就能够长得更高的。

Answer 3

你可以坐在床上，让别人拉你的脚，每天拉一个小时，过几个月就可以长几厘米，我们以前宿舍就有一个大骨男这样长高的。
然后每天少打炮，可以节约体力和精神。
对了，你是哪里人？
如果是龙海的就麻烦了。

Answer 4

那么长？简单点，发育的时候营养好点，勤锻炼，摸高什么的，跳的，比如羽毛球，篮球，别去举重就好。然后睡眠要好，睡眠好什么都好。还要看父母的遗传。一般发育期完了以后，能再长个5公分已经很了不起了。自然长就那么点了，未发育前千万不要服用激素，这东西没有一点好的。人为增高没什么意思了，拉长之类的，对身体不好。
所以关键就是看发育的时候，然后就是看父母的遗传。不要勉强就行了

Answer 5

要着急,慢慢来,只要做到以下几点,就可以了.
1.加强锻炼,选择适合自己的项目.
2.增加营养,多喝牛奶,多吃水果.
3.规律生活,不要熬夜.
4.规律饮食,不要吃零食,不要吃辛辣食物.
5.保持乐观平衡的心态.