耐力练习的益处
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耐力是指人体进行长时间运动的能力。耐力素质是人体运动的重要素质，是身体素质的重要组成部分。耐力训练它不但能增强和提高心血管系统及呼吸系统的功能，而且能防病治病；学生通过耐力训练，通过自己不懈地努力，可以战胜困难，达到增强体质和培养意志品质的目的。
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