Question

血糖高应如何注意饮食

餐前的血糖是6.7，应如何注意饮食才能使血糖降下来

Answer 1

血销顷棚糖高饮食该注亏则意些什么？乎简

Answer 2

最闭祥轮好别吃面食和米饭等含糖的主食，可以吃玉米面等粗粮；做菜要少放油。
吃点小豆腐，吃菠菜，还有瓜一类的蔬菜；
血糖也不是很高可以轿信适当的吃点水果，像桔子，但也不能多吃，可以吃点西红柿，但也不能宴贺吃小的，因为小的热量太大；
总之，要少吃热量和糖份少的东西，不管主食还是菜类。这样吃一个礼拜试试。
你连着去测三天血糖，看看是不是就那么高。

Answer 3

1)忌食含糖食品，如糖果、巧克力、奶油蛋糕等；

2)常吃粗杂粮纯哪裤和薯类替代主食，如燕麦、荞麦、薏仁、马铃薯等；

3)少吃稀饭，因为稀饭易消化做简难定量，餐后血糖很容易升高；

4)每天的烹调油不能超过25克；

5)多吃有助于降糖的蔬菜，如芹菜、黄瓜缓梁、番茄、白萝卜、绿豆芽、苦瓜、青菜等；

6)多吃菌藻类食物，如香菇、草菇、金针菇、海带、紫菜等；

7)吃水果要扣除相应的主食，如吃150克苹果要扣除25克米；

8)血糖不稳定的情况下不能喝酒水饮料。
另外可以去网上的无敌有机补给站上了解一下士多生，对治疗高血糖高血压和高血脂非常有效，同时，它还可以预防癌症，解决肥胖和便秘等问题

Answer 4

糖尿病的饮食营养防治原则
（1）适宜的能量轮此核摄入量，防止肥胖
全天适宜的能量计算公式：总能量=标准能量供给*理想体重
（2）膳食三大营养素比例合理
碳水化合物占总能量的55%~60%,脂肪占总能量的20%~25%，蛋白质占总能量的15%，其中优质蛋白质不少于30%；经常选用血糖生成指数较低的食物。
（3）膳食纤维每天摄入量不少于30g。
（4）扒手增加富含维生素C、E、B1、A和钙的食物，必要时服用制剂。
（5）进食要定时定量，要和药物相配合，预防低血糖
（6）禁烟酒，忌食含单双糖的点心和饮料
（7）合理选择食物烹调方法，忌煎炸和熏烤食物。
（8）糖尿病患者应坚持饮食治疗，树立抗病信心，要学会应用食物交换份法和熟悉常用食物血糖生成指数。腊掘

Answer 5

就是少吃糖啊！！！