Question

我妈妈今年43岁了，今年的睡眠一直不好，总是睡不着觉，请问是怎么回事啊？

有什么办法可以改善吗?

Answer 1

人为什么会失眠？
失眠的因素可分为心理因素、躯体因素、环境因素和个性因素四大类。例如，在临睡前发生了意外情况，使人特别高兴、激动或伤心，就会影响入睡；当身体有病，象咳嗽或身体某处疼痛、瘙痒等，使大脑皮层细胞总处于兴奋状态，不能进入抑制，也会导致无法入睡；睡眠习惯(好的或坏的)的突然改变、睡眠环境的变化，也会使人睡不好；体质弱或进入老年后身体器官老化，也会影响睡眠，容易产生各种类型的失眠。
生活中如何才能消除失眠的干扰？医学家们提出了一些办法：
一、消除对失眠的恐惧心理不少失眠患者晚上一上床情绪就紧张起来，忧心忡忡，生怕睡不着，结果越怕睡不着就越睡不着，长此下去，便形成条件反射，造成恶性循环。对此，心理学家指出：失眠固然有害，但对失眠的恐惧和忧虑更为有害。
二、严格生活规律和作息制度白天要注意加强体育锻炼，无论怎样疲倦也不要睡觉。而晚上即使没睡好也要按时起床，这样坚持数日，就会逐渐好转，切不可一疲倦就打盹儿。
三、注意睡前生理卫生睡前不宜多喝水或浓茶，用热水泡脚或洗个热水澡，卧室应尽量幽静、舒适，有助于更快入睡。枕头不宜过高，否则会妨碍呼吸。
四、注意睡前心理卫生睡前精神要放松，情绪要安宁，不可思绪过多，要力求心无杂念。保持心神宁静，也就能很自然入睡

Answer 2

这是因为她总是有些事情或者某种情景放不下，有执著的毛病，凡事容易钻牛角尖。千万不要吃安眠药。可以试一下两千年前的古方：甘麦大枣汤，你上网很容易查到。如果能喝酒的话，用“酸枣”炮白酒，一周后就可以喝。每次睡前喝一小口，一周就见效。还可以试一下：缬草。。。。。失眠并不难治，关键是失眠背后的东西很复杂，可以使神经衰弱、抑郁、强迫，等等等等，只要不服西药，顺其自然调理，都会在半年内好转，一旦服上西药，就得折腾几年。。。

Answer 3

你妈快死了呀！快不行了！你也会死呀！快把你妈杀了吧！你家的底下有死人，有鬼！晚上小心！你妈会腐烂死掉！你家有。。。。贞子，晚上你睡觉时，贞子把你的心挖出来吃了，抓住你的脚..............

Answer 4

这个年纪应该是更年期了吧。
送你妈妈静心口服液吧