Question

紧急求助！！请问我这是不是焦虑症？

我在同学面前不怎么放得开，比较拘束。动作表情都有点疆硬，很胆小，在台上不敢大声说话，体育课时不敢去锻炼，害怕会出洋相。如果不去又害怕别人说我一个大男孩跟个小女孩似的不爱运动。鼓起勇气打球时又老是打不好，害怕别人责备，别人都很快乐，就我老版着个脸一定很恐怖。有谁议论我的不是我会担心很久，并且无法专心上课，胸闷，疲倦，什么事都不想做了，严重时还会哭泣，干呕。有时如果我真的做错了什么事，我就会异常关注别人对我的态度，唯恐有什么不测，别人一个小举动都会让我想，并且自责，难受很久，还觉得有人议论我，并害怕被议论
请问是焦虑症吗？？？？？？？？？？？？？？？

Answer 1

过分在意他人眼中的自我，有些社交恐惧，太内向了，不太容易建立信任关系，有时候焦虑是好的，可以敦促人把事情做得更完美，有时过分焦虑就容易使人深陷焦虑的情绪当中，反而忽略了更重要的事，通常是压力过大引起的，你的压力源可能是不太愿意开放自己，不自信，其实在群体中生活一方面是信任别人一方面是信任自己，缺一不可，你努力为自己找一种解压的方式，比如记日记，运动，聊天，唱歌，都可以，不要把自己的困惑全放在心里，日积月累下来是很沉的，你若是对他人的想法有疑问，可以向对方提出来，开诚布公，正面引导自己的思路，自己做错了没什么，人谁无过呢，有人会议论你也正常，说明大家关注你，他人的态度只是他人的态度，关键是自己要知道自己是个什么样的人，在大家面前还怕出丑的心态谁都有，但即便有什么大家相视一笑就过去了，小事一桩，要是不愿身陷窘境就努力把事做得漂漂亮亮的，这样不是很好么，多多吸取大家对你的赞扬，即使批评也是为了日后的赞扬，没关系，时刻提醒自己，“知耻近乎勇，勇者无畏”
祝你日后开心每一天

Answer 2

你和我很像，放开点，要自信啊

Answer 3

不要担心，要善待自己，你说的那点破事难得了你吗？说不就说呗，出不就出呗，其实那没什么，你太看重了，其实你应多想想这其中好的事情，先不说打得好不好，一块打球本来就是一件很愉快的事情，你要懂得享受生活！说不定满满的你会玩得比别人还优秀，你值得拥有和享受生活中的乐趣要快乐的去做你想做的事！

Answer 4

是的。好在你已经意识到了。而我的一个朋友在学校时也是酱紫，他却没有意识到。工作后才知道这是一种疾病，后来开始吃解郁安神冲剂吃谷维素吃地西泮片、开始看森田疗法的书、听网络上的心理讲座，我不知道这些是否对他有用，但好像比以前好了些。