Question

篮球 内线进攻问题

本人有体重 有身高 所以同学叫我打内线
问题1：我感觉自己基本功练得还行了 就和别人打比赛 但是总是会被骂（在场上发挥也总是失常）
但是有时我明明感觉并不是我的错 但是还是会被骂 因此十分郁闷 想问问原因
问题2：在内线强打时 喜欢用小勾手打板（准） 但是总是在出手时会被盖掉 因此每次接球后总有一种打不进的阴影 所以在内线接到球后都不敢出手
想问如何在勾手时不容易被盖的方法

Answer 1

呵呵 朋友`勾手是不是做的不标准啊？
勾手一般情况是不会被盖的``出现你这种情况只有一个原因，就是敌人看清了你的意图· 我是打前锋的 对中锋的战术也略知一二·首先在篮下经常跑位·
就是在空位拿球·拿到球之后别急着表现自己·我刚开始时，也跟你一样，拿到球之后，得分欲望强烈·结果···不是没投进 就是让人冒··给之后的比赛心里造成阴影，所以你就越打越糟糕··
拿到球之后，先往里攻·造成你要得分的假象··现在你就可以选择传球·给你的队友A， 之后队友A进行突破·造成对方的联防 ·之后在传给你 ·你在得分·
额··（小战略)(住：队友A有攻击力的前提）
至于，说你老被盖··你应该明白了吧·打篮球是要动脑筋的·
不过 有时对方采取全场盯人的战术 ··而且到最后的关头 大家的体力都疲惫了·之前的我跟你说的战术 不顶用的情况下 就要靠你这个中锋得分啊·
在跟你讲讲中锋的打法·
首先是1。假动作：在篮下拿到球，你一般情况怎么办？
我想 你要是位置站对的话 敌人应该在你的身后·如果你离篮下较远，得分的几率小 你应该扛着对方的身体逼进篮下·这时一定要注意，如果有人要抄你的球·
马上传出去·应该时刻保持警惕·如果成功逼进篮下 向右虚晃·如果他被你骗了半步的距离·你就能成功的转身得分！总结，假动作是成功的秘诀~去网上找找相关的资料!2.交叉换位：如果你被人盯的死死的·怎么半？队友B拿球，却传不到你手里，去找队友A~~~慢慢的跑到队友A的身旁用身体扛住防守队友A的敌人·队友A这时就有机会拿到球，防守你的敌人来不及反映，只有拼命去防队友A 队友A吸引了防守，你就有机会得分了。总结，球队是一个整体，注重团队配合！（前提是你没有大鲨鱼的球技）3.也是最后你一点~ 就三个词"速度"“力量”和“准确无误”
关于速度的练习是每天早上起来做50次100米冲刺跑~
关于力量首先得能吃你身体有了肉你才能练出来肌肉，做一些卧推等·基本力量练习
投篮的准确度的练习方法 每天在篮下练接球转身投篮500次
我敢保证练习一个月之后 效果成效！！
关键问题没有说 至于你现在老被盖·我也不知道怎么回答·
知道天勾贾巴尔吗？看看他的录像·也许你就能发现你的问题！

Answer 2

要有信心,不要让那些问题左右，看视频多学习

Answer 3

被骂是因为对方对你的表现不满，你可以与他沟通，或者问他希望你达到什么样的效果，如果对方根本就是不会玩的，你就别理他
内线队员进攻时，脚步是很重要的，灵活的脚步可以把对方内线搞的鸡犬不宁，被盖说明你的护球作的不好，如果是被对位防守队员改可以选择用不投篮的手顺势保护投篮手，如果不是被对位防守队员盖，就说明有人协防了，那你的威胁性已经很明显了。吸引2人的防守之后你需要做的是，大局观，发现处于空位的队友并把球舒服的传给他。内线不一定要在低位要位单打，偶尔也可以提到罚球线接球组织或者策应，灵活多变的球风会让你更加可怕

Answer 4

首先要先试试篮筐（多投几个球）要在不同的位置，基本功一定要经常练，不是说还行了就不和别人打比赛时就行，基本公式最重要的，不管是谁他打的好，他一定有很好的基本功，还有不要被人冒了就不干了，谁没被人冒过啊！关键是被冒了怎样想办法不被人冒！比如在勾手之前做一个投篮的假动作。最后还是要放松。希望你能成为一个很好的中锋或大前。

Answer 5

跟科比学习吧！

Answer 6

1被骂就不要理会他们，自己打好就行了，这样就没有心理压力

2
背对对手你向后抛向篮筐,是不可能被盖的,因为对方反应都来不及,最多被你吓到,我以前就投进过,境界很高,勿练!!!
其实勾手会比后仰难被盖(在无数次亲身体验后悟出的),因为投篮手隔着身体,对方刚好被堵住,除非对手的手臂特长,而且像贾巴尔,根本不需将手伸到最高就可投篮,对手盖帽率基本等于零.加之在勾手投篮前很多时候是在侧身单打,勾手投篮具有突然性,所以练好勾手要成为得分王是没问题的