Question

刷牙该不该刷舌头？什么方式比较正确?

我每次刷牙时刷舌头，总有强烈的要呕吐的感觉，非常难受，到底应不应该刷舌头？还是我的方式有问题？

请教各位~~

Answer 1

　　1、刷牙应该刷舌头。
　　2、清洁舌苔也是净化口腔的一个重要步骤。
　　舌苔上的味蕾高低不平，也是藏污纳垢的地方，容易造成细菌堆积。不要单纯地认为，牙周病的产生仅仅是因为牙齿，也和口腔环境紧密相关，舌苔上聚集的细菌也会引起一系列的毛病。
　　3、刷舌苔的正确方法：
　　舌苔是非常脆弱的，可以选择软一点的刷毛，稍稍刷一下舌苔，或者用牙刷背面凹凸的按摩器刷一下。
　　需要注意的是，刷舌苔的时候不需要用牙膏，清水就可以了。
　　牙膏只是起到了摩擦剂的作用，还增加了清新剂，牙膏发泡是为了增加刷牙的乐趣，完全依靠牙膏来清洁口腔，那就错了。正确的刷牙方法比选择昂贵的牙膏来得有效。
　　4、正确的刷牙方法——巴氏刷牙法：
　　选择软毛牙刷，将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向(上颌牙向上，下颌牙向下)，从牙龈到牙交界区刷牙，刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，并尽可能伸入邻间隙内，用轻柔的压力，使刷毛在原位作前后方向短距离的水平颤动10次。颤动时牙刷移动仅约1mm，每次刷2～3个牙。在将牙刷移到下一组牙时，注意重叠放置，坚持三分钟。
　　

Answer 2

不用每次刷牙时刷舌头；只有在舌苔厚时才需刷舌头；刷时用刷牙平刷舌头表面，不要太用力；也不要太深入；可将舌头伸出口腔。

Answer 3

1、刷牙需要刷舌头。因为我们口腔里的细菌多达700多种，而舌苔上的味蕾高低不平，也是藏污纳垢的地方，容易造成细菌堆积，引发口腔疾病；所以清洁舌苔也是净化口腔的一个重要步骤，牙刷背面所附带的摩擦面，就是用来刷舌头的。
2、 舌头上生活着许多细菌，有一些是导致蛀牙、牙周炎等疾病的致病菌。也有大量研究表明舌苔中的相当一些细菌会分解蛋白质，产生有臭味的含硫化合物，也就是令人在社交中异常尴尬的口臭。刷牙的同时轻刷舌头，也就是使用机械力的方法去除部分舌苔，尤其是掺杂其中的各种细菌，可以有效减少口臭，预防口腔疾病。

Answer 4

刷完牙后，应该轻轻地蹭蹭舌头，因为细菌大部分都在舌头上。

Answer 5

刷牙刷不刷舌头这个看个人意愿。
本人在刷牙的时候会习惯性的刷刷舌头。刷舌头的过程中，可以把舌头的上的舌苔刷下来。保持清新口气，你我更亲近。