冬天早上跑步对身体有害吗？
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早上跑步对身体好不好呢？
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上海兆坤体育用品有限公司
2020-07-23 广告
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冬天晨练时间太早对身体弊大于利。这是因为冬季的早晨地表气温低，上空气温高，空气中有害物质聚于地面，不能向空气上层扩散，致使人吸入更多的烟尘和有毒气体，危害健康。因此建议老年人如果外出锻炼身体应等到上午10点左右再出门，这时太阳当空照，气温升高，污染的空气逐渐向高空扩散，地面的空气变得洁净，对身体的危害减少，对老年人来说也更安全。
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看到这条找到知音了
我现在也是每天都在跑
刚刚回来
看到了这条
最好不要早上去跑
早上醒来人体血糖太低
加上肚子里面没东西
还有就是经过一个晚上
冬天湿度比较大
脏东西全部都在潮湿空气中
跑步对呼吸不好
最好是在太阳出来以后
我没时间
也只能晚上吃完饭
休息1小时
大概6点15分去跑
跑每天跑2公里
跑完大汗淋漓
现在坐在电脑前回你的话
去洗澡了！！
希望我的意见对你有用。。。
我现在也是每天都在跑
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早上醒来人体血糖太低
加上肚子里面没东西
还有就是经过一个晚上
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最好是在太阳出来以后
我没时间
也只能晚上吃完饭
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跑完大汗淋漓
现在坐在电脑前回你的话
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当然对身体有好处了.
可以提高肌肉质量、强壮骨骼、防治骨质疏松；减轻日常疲劳、缓解背部疼痛、抑制便秘、保证良好睡眠；保持良好形体，提升身体形象；缓解压力和焦躁，培养乐观、坚韧、平和的心态……。
可以提高肌肉质量、强壮骨骼、防治骨质疏松；减轻日常疲劳、缓解背部疼痛、抑制便秘、保证良好睡眠；保持良好形体，提升身体形象；缓解压力和焦躁，培养乐观、坚韧、平和的心态……。
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