Question

冬天怎样有效预防感冒?

冬天喝酸奶有预防感冒的功效吗?

Answer 1

冬季预防感冒的好方法：
1.保持充足的睡眠
当睡眠不足的情况下人们就很容易出现抵抗力下降的情况，这个时候更容易导致人体的免疫力下降，因此保持充足的睡眠是关键，很多感冒药也都是基于此种功能，因此保持充足的睡眠是有效的预防感冒的关键。
2.多喝水
冬天天气干燥，加上暖气和空调等的作用更容易让人出现感冒的症状，但是需要注意的是，人体的水分是不能缺失的，因此要注意身体水分的
补充，这一点很关键，需要注意的是，一次喝一杯左右的量，不要超过300毫升，应该学会间断性的喝水。
3.加湿器
在办公室或者家中，冬天的天气都是十分干燥的，因此弄一个加湿器对于人体的健康很有帮助，同时也可以采用选择养花的方式来给室内的空气保湿和保鲜，也能够起到不错的作用和效果。

Answer 2

多穿衣服
参加运动
晚上热水泡脚

Answer 3

脖子后面的坑为风府穴，尽量不要让他着凉，可带个围巾！可以预防感冒

Answer 4

多喝热水

Answer 5

注意天气变化,适时加减衣物,多和水,多锻炼身体!