Question

请帮我拟订一份减肥计划，谢谢

请大家帮我拟订一份减肥计划吧，我会把高分给你们的，我20岁，身高159，60公斤左右，很胖吧，帮我拟订一份减肥计划吧。主要是肚子上的肉比较多，脸也蛮胖！大家帮我拟订一个减肥计划吧，谢谢勒，我在网吧上班，有时候上白班《早上8点到晚上8点》夜班就是晚上8点到早上8点，现在在上夜班，大家帮帮我，谢谢了，我会加分的，呵呵
我要的是减肥计划，拟订一份减肥计划，象三楼说一样，是一份计划书，谢谢大家了

Answer 1

看花了！在家摇呼啦圈 早：无糖豆浆 鸡蛋 午：酱或卤的牛 鸡 鸭肉
晚：三天黄瓜三天西红柿 水果一天只能吃一种 （晚上7点后就不要吃）夜班无所谓 一个礼拜见效
也建议不健康的吃一礼拜泡方便面（真的管用-两顿）

Answer 2

现在我也开始减肥呢，是节食的方法，不是不吃，而是少吃，晚饭就用水果或者酸奶代替，本来吃的少了所以更没有精力运动减肥，我觉得少吃就可以了．其实我觉得荷叶茶还是有效的，就是味道有点不好喝，而且到了冬天都不想喝水．所以，还是少吃点现实些．而且坚决不能吃零食了．

Answer 3

就是不要吃东西，每天喝水，人三天不吃东西会死，但七天只喝水却能维持生命，这样很好啊

Answer 4

我也在减肥,我们一起加油吧.无论你问谁答案还是要少吃多动的.加油吧.

Answer 5

平时喝点普洱茶~去油脂的