怎样才能减掉肚子和胃上的肉？
23个回答
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多做俯卧撑和引体向上，多做仰卧起坐。不过最近有人说，抱着头做仰卧起坐会伤筋。所以我劝你就平躺，然后不用手支撑，直接坐起来，这样做仰卧起坐，就行了。
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身边朋友亲身经历过的.
合理的膳食结构，适量的运动.吃些保健品
不但可以减肥.而且可以不用绝食等虐待自己的做法
合理的膳食结构，适量的运动.吃些保健品
不但可以减肥.而且可以不用绝食等虐待自己的做法
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主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果，就是一定要健康减肥，晚饭要在8.0以前吃，要吃很少一点的米饭，不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜，水果，多喝水，多运动。
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你好，减肥需要注意多进行运动锻炼，另外就是要注意控制脂肪的摄入，注意不要暴饮暴食，多注意吃些水果和蔬菜
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坚持运动，腹部运动，均衡饮食
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