Question

明明很困了,但是躺床上翻来覆去就是睡不着?怎么办?

Answer 1

数数，听歌要那种催眠的，舒缓点的也行，比如刘欢的那首我和你或者是摇篮曲之类的

Answer 2

喝杯鲜奶...

Answer 3

做50个俯卧撑

Answer 4

那是失眠，是不是脑里像放电影1样出现很多画面

Answer 5

失眠可能会影响新陈代谢，我前段时间也是失眠，体重还涨了几斤。

追答

无意中看见同事正在喝尚医铭草安枕萱草，说是改善睡眠的，

我也试着喝了几天，没想到真的不错，入眠快了，睡眠质量也高了，还在一直喝着，希望可以帮助到你。