碳水化合物吃多了怎么减肥
2个回答
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减肥的秘诀无非是“少吃多运动”。
先不说碳水化合物吧，
这里重要的是你所摄入的热量和你所消耗的热量的比例。
你吃多了而没有进行相应的运动，那些糖脂肪就留在体内沉积了。所以就发胖。
碳水化合物是我们身体必不可少的东西，它存在于各种水果和谷物里。 苹果大米饭都是碳水化合物，并不是说要你不吃，而是少吃一些，多搭配一些绿色蔬菜 多喝水。多运动 就会慢慢瘦下来。不要喝药。运动再累也是对身体负责。不要弄坏了身体。
先不说碳水化合物吧，
这里重要的是你所摄入的热量和你所消耗的热量的比例。
你吃多了而没有进行相应的运动，那些糖脂肪就留在体内沉积了。所以就发胖。
碳水化合物是我们身体必不可少的东西，它存在于各种水果和谷物里。 苹果大米饭都是碳水化合物，并不是说要你不吃，而是少吃一些，多搭配一些绿色蔬菜 多喝水。多运动 就会慢慢瘦下来。不要喝药。运动再累也是对身体负责。不要弄坏了身体。
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舒尔佳奥利司他
2019-11-08 广告
不是，首先要理解碳水化合物的概念，就是由碳，氢，氧元素构成的化合物，通常糖类就是碳水化合物，因为它们成分的构成相同，糖类包括淀粉，葡萄糖，果糖，乳糖，半乳糖，纤维素等等，所以减肥期间还是应该少吃多锻炼，并不是不能吃。甜品含糖量很高就不要吃啦...
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本回答由舒尔佳奥利司他提供
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