Question

晚上11点半睡觉早上4点多就醒了，再睡不着了。白天困，但也睡不着，没精神。请问该怎么办呢？

Answer 1

问题分析：
你好，睡眠不好的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。

意见建议：
可以口服; 谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理.对自己的睡眠放松，别每天就上床等着自己什么时候睡着，这样反而就容易睡着了。