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跑步对于肥胖女孩是一种好的方法 但是对于纤瘦的而只有腿粗的女孩有时反而因肌肉而显得腿更粗 因此 每晚睡觉前喝一杯白开水 并且仰卧 将腿直立靠在墙上 用手掌平拍粗的地方 直至发热<大约30分钟左右> 这样既可以瘦腿还可以安睡 安睡也可以保持身材。
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能的，因为跑步是对身体全方面的锻炼，不仅能减掉腿上的，身上的也一样可以，只要您持之以恒。 其他的运动也有很多啊，譬如游泳，打羽毛球啦。 很多很多啦，其实不管怎样，无论做那项运动，坚持到最后就是胜利。
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能 不但能瘦腿，而且还能长高！还能瘦身，只要你坚持就好 每天早上跑3圈，晚上吃完饭后散步30分(一小时就更好！）
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是女生还是男生、 跑步可以适当的减肥，可是小腿可能会有肌肉、
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游泳是一项很好的减肥方法，踩自行车可以瘦腿
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能瘦腿 跳绳可以减肥
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