我每天都会失眠，原因是总是会胡思乱想，即便闭上眼睛很久也睡不着，大概要三点左右才能睡着，怎样才能更
我每天都会失眠，原因是总是会胡思乱想，即便闭上眼睛很久也睡不着，大概要三点左右才能睡着，怎样才能更好的进入睡眠遏制自己的思维跳跃呢...
我每天都会失眠，原因是总是会胡思乱想，即便闭上眼睛很久也睡不着，大概要三点左右才能睡着，怎样才能更好的进入睡眠遏制自己的思维跳跃呢
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28个回答
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你怎么跟我的情况一样啊 如果你找到好的办法 记得告诉我 谢谢
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好
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有没有收到好的方法
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调整心态、洗个热水澡,
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想些什么呢？
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喜欢的人，分开三个月了，每晚都想，还有就是一些吓人的画面
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什么画面？一个人睡？
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