我每天睡前做500个俯卧撑，这样会有害身体吗？
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建议你买杠铃，俯卧撑做太多说实话除了锻炼耐力对肌肉的纬度真没什么用。我不知道你是一次做五百个还是分开做。如果一次做的话，久而久之手腕肘关节必受伤。锻炼也要适度
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一次性做100个，做5次，我前几天下午做了300个，晚上回到宿舍一个钟内又做了700多个
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教你一个办法，找个书包里面塞上砖头，背着做。
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睡觉之前是不适合做运动的，尤其是大量的或者剧烈的，你做运动的人应该多多少少有些身体健康的常识吧，个别睡前做运动是有，但睡前做运动心脏会跳动极速不说，出汗了黏黏的怎么睡啊，除非不想睡觉了吧，心脏跳动太快还睡得着吗，轻者失眠做恶梦，重者半夜上西天取经，，，
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我做完运动在冲凉，然后一个钟后才入睡
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这还差不多，不过现代的人都喜欢锻炼脑子，，，
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你好，俯卧撑可以锻炼胸肌。而且还对发展平衡和支撑能力可起重要作用。睡前可以做，但要注意时间，最好是睡前半小时<br><br>因为睡前过多的运动会使得精神紧张兴奋，运动过度影响睡眠质量。
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你的情况 可以适当的运动 不可以过度的劳累 500个俯卧撑有点劳累 需要注意个人的调理 自我调理<br><br>健康合理的饮食习惯 配合适当的体育运动 可以多吃肉蛋奶之类的食物 加强营养 自我调理 有利于身体健康
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肯定不标准，要是标准的话，你现在早是肌肉大汉了，不用训练了，没有伤害
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是吗？我现在确实是肌肉男啦
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那做个球啊
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