一天只做俯卧撑，做多少组，每组多少个，达的到锻炼的目的？？
3个回答
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先尝试自己一次最多能做多少个. 然后再调整,比如一次做30个,那就20-25个一组,做10组左右
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锻炼，其实是因人而异的。根据自己的体力，逐步增加轻度。如果，只是俯卧撑，至少要达到100个。
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这个我不多说 一句话
重再坚持
重再坚持
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