Question

高三 身体健康问题

高三学生，最近胃部不舒服（上了高三少了运动），很容易胃胀不舒服。还有晚上上床后比较久才能睡得着，第二天会困，该怎么办好？有没有什么方法解决，最好不要吃药的。

Answer 1

胃不舒服可以吃点健胃消食片（算不算药啊。。我经常吃的）。。。然后就会很短一段时间内（一天以内）有一个很大的食量，稍微多吃一点点，然后胃就差不多好了。
如果睡不着就好好学习吧，学到困的时候再睡，或者洗漱完毕到床上再看会书，看到困了再睡。一定会很快睡着的。。。
如果一直看书还不会觉得困。。。一定是一个学习上的天才！
另外我觉得睡觉之前的记忆效果是最好的，睡前把要复习的内容看一遍，早上再看一遍记得比较熟。

Answer 2

多吃些绿色蔬菜 少吃肉和面食 尤其晚上睡觉前 睡不着 可以睡前喝杯牛奶

Answer 3

确实高三生活忙碌，但身体确实重要。那就先不要太过劳累。尽量不熬夜。饮食清淡一点。生活有规律一点，多做体育运动啊。

Answer 4

bie 太早睡，也别太晚睡，上床了就想你今天学了什么就哟下睡了

Answer 5

应该是心里作用，压力大，
放轻松就没少年大事

Answer 6

可以用纽崔莱的营养素进行调理，能有效解决胃胀和休息不好、精力不足等症状。而且符合你的要求，纽崔莱是营养素，不是药，来源于纯天然植物，无副作用。是2000年和2004年奥运会中国体育代表团唯一指定营养素。
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