为什么早睡也早起不来
前两天,我晚上12点才睡,第二天6点就醒了,第三天我晚上9点就睡了,因为想早睡早起,前两天虽然6点起来了,但睡眠时间才6小时,还是有点困,没想到今天早上7点才醒了,睡了1...
前两天,我晚上12点才睡,第二天6点就醒了,第三天我晚上9点就睡了,因为想早睡早起,前两天虽然6点起来了,但睡眠时间才6小时,还是有点困,没想到今天早上7点才醒了,睡了10个小时,差点迟到了,连闹钟都没听见,是不是以后都不能早睡,太早睡了怕起不来,早睡了怕起不来,感觉这个逻辑有点怪异,有时候,晚上9点睡了,第二天9点才起来,感觉越睡越困就是不想起来,可是有时候睡的越晚反而第二天早早起来了,太奇怪了,
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3个回答
2015-02-03
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那就别刻意的早睡、早起。每个人都有自己的生物钟,你可以想睡的时候就躺着,早上睡醒了起来。顺其自然,找出自己的作息规律。按照这个节奏来就可以了。
不要有心理负担。有耐心坚持就能做到,做好。
祝你成功。
不要有心理负担。有耐心坚持就能做到,做好。
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