Question

总是睡的不沉，甚至自己睡没睡都感觉不到，好像总在醒着，这 是怎么回事谁能帮我解答一下？

Answer 1

你这是身体虚了，纵欲过度就会导致心烦不寐，想改善就先补肾。多吃黑色食物可以补肾，比如黑米、黑豆、黑芝麻、黑加仑、枸杞、山药、何首乌等。

追问

我吃了很多补品，可是效果不佳啊

追答

乱吃补品只会适得其反，尤其补药，要在医生叮嘱下服用才行。可能你的情况比较严重，给你推荐个专业养生机构吧，对于快速有效补肾还是比较权威的，北戴河达真宫，你可以百度一下。

Answer 2

你这种情况多是因身体虚，精亏，纵欲过度，遗精，使肾阴耗竭，心火独亢，表现为心烦不寐，这样的病人要从肾调起，黑色的食物可以补肾，黑米、黑花生、黑豆、黑芝麻、枸杞、山药、首乌等。睡眠质量的高低对于人的身体健康有着至关重要的作用。达真宫经过多年研究，独创四术十六法，通过对气、血、神经、心灵的调节，结合日常的作息和饮食习惯，让身体在短时间内摆脱失眠困扰，健康身体从健康睡眠开始。

Answer 3

你这种情况多是因身体虚，精亏，纵欲过度，遗精，使肾阴耗竭，心火独亢，表现为心烦不寐，这样的病人要从肾调起，黑色的食物可以补肾，黑米、黑花生、黑豆、黑芝麻、枸杞、山药、首乌等。睡眠质量的高低对于人的身体健康有着至关重要的作用。达真宫经过多年研究，独创四术十六法，通过对气、血、神经、心灵的调节，结合日常的作息和饮食习惯，让身体在短时间内摆脱失眠困扰，健康身体从健康睡眠开始。

追问

达真宫是什么，在哪啊？

追答

达真宫是位于秦皇岛北戴河的专业养生机构，经过多年的研究和实践，总结出一套独特的养生理论和技术。能够预防和治疗多种疑难杂症，是专为退休干部调理身体的地方，口碑相当好。你可以咨询零三三五八五八一八八八，祝你早日恢复健康。