Question

怎么才能让月经正常？每个月都不准的 啊？

Answer 1

月经不调原因很多，有精神、饮食因素，还有疾病因素，因此出现月经提前、经期延迟、经期延长以及血量过多或者过少等等问题时千万不要大意，这些都是月经不调现象，要及早调理，如果是疾病因素引起的月经不调要尽早治疗原发病。

月经不调怎么办？六大养生法来调理

1、月经初潮后一段时间，女孩的经期不稳定，这是正常现象，但是为了避免长期月经不调问题存在，月经初潮后的女孩子不要刻意节食或吃的过多，应注意多食用一些促进红细胞生长、增强免疫力的食物，如动物肝脏、骨头汤、瘦肉、海带、虾皮、绿叶蔬菜等，适时补充体内红细胞的流失，增强造血功能。

2、注意外生殖器的卫生清洁。女性在月经期绝对不能性生活，经血量多者忌食红糖。内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

3、日常生活有什么注意事项？女性要养成规律的作息习惯，不熬夜、不贪睡、不吸烟饮酒和暴饮暴食、穿衣冷暖适度，养成每晚睡前用温水清洗外阴的习惯，特别是要注意经期卫生。

4、饮食调理月经问题也很靠谱。下面介绍两款食疗方法调理月经问题。

（1）食用黑糯米粥：用30克大枣和100克糯米，再加入一定量的桂圆进行熬粥，等煮成粥状的时候，再根据个人的口味加入少许红糖即可。常用服用这种食物可调节月经不调。

（2）莲藕木耳老鸭煲：先将老鸭跟生姜、黄酒一起熬煮至8成熟的时候，再将洗净的莲藕、泡发的黑木耳放入锅内，最后加入适量的精盐和鸡精就可以食用，这种莲藕木耳老鸭煲也有质量月经不调的作用。

5、运动方法调理月经，女性要选择适宜自身体质的有氧运动，如散步、慢跑、舞蹈、爬山、打球等，游泳应避开经期，以免在生殖器官自洁作用降低时病菌侵入造成感染。通过运动增强体质，调节内分泌的平衡。

6、另外，女性长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经等。女性朋友日常生活中要保持乐观稳定的情绪，注意修身养性，避免多愁善感和心情激动，以维持和稳定机体内环境的平衡，保持月经周期的正常。

Answer 2

对于月经失调的女性，常常考虑可能是由于卵巢内分泌功能异常引起，但也有可能是子宫的器质性疾病导致。

如果女性是由于卵巢内分泌功能失调，导致的月经不调，比如多囊卵巢综合症，或者是雌激素低下的女性，这时就需要多吃豆制品比较好，因为多吃豆制品可以促进卵巢的内分泌和排卵功能，所以就具有使月经失调恢复的效果。

Answer 3

首先呢，日常的饮食，作息，肯定要规律，尽量不要超过十一点后睡觉，心情要放松，平时多吃点大豆食品，滋养卵巢，卵巢功能正常了，月经每个月就能正常啦

Answer 4

跟1.饮食2.作息3.压力4.换环境5.是否有感染妇科方面的问题等都会有很大的关系，平时少吃辛辣生冷刺激的食物，可多吃些补气血的食物。如红枣，枸杞，桂圆，银耳汤，乌鸡，多吃点豆制品，黄豆，红豆，黑豆，黑米等。如果有妇科方面的问题要尽快去医院看。要不然会影响以后受孕的